У всьому світі відзначається небезпечний тренд - залежність від вітамінів.

Як правило, ця залежність має під собою лише психологічне підставу, проте кількість вітаголіков - людей, які споживають вітаміни без особливої на те потреби, постійно зростає.

Хто такі вітаголікі? Це люди, які приймають вітаміни у великій кількості, впевнені, що їм це абсолютно необхідно, і що всі їх здоров'я грунтується саме на цьому. А тому вони абсолютно не дотримуються інших правил здорового способу життя.

Одна справа, коли прийом вітамінів вимагає худа дієта, яка обмежує споживання багатьох продуктів. Інше - коли вітамінами постійно замінюються фрукти, овочі і навіть м'ясо, а поїдання чіпсів виправдовується тим, що вітаміни "все збалансують". Такий підхід до вітамінів медики вважають невірним докорінно, оскільки мікроелементи в барвистих упаковках повинні бути доповнені макро-елементами у вигляді жирів, білків і вуглеводів, які не можна купити ні в одній аптеці.

Опитавши жительок Великобританії, дослідники прийшли в жах: 80 відсотків приймають вітаміни кожен день, не встигаючи поснідати і замінюючи повноцінний обід перекусів.


При цьому 17 відсотків опитаних п'ють до 6 таблеток на день: мульти-вітаміни, окремо кальцій, окремо риб'ячий жир, окремо залізовмісні препарати тощо

Вітаміни п'ють для підтримки імунітету, для краси нігтів і волосся, і навіть для підняття настрою взимку, нехтуючи здоровим харчуванням і заняттями спортом.

Щоб довести згубний вплив вітамінів (хоча б на рівні підсвідомості), в одному з університетів Тайваню був проведений такий експеримент: добровольців розділили на 2 групи і роздали всім таблетки. Одній групі повідомили, що вони будуть приймати вітаміни, інший - що вони п'ють нешкідливу імітацію - "пустушку". Насправді ж, вітаміни не пив ніхто: учасники обох груп приймали "пустушки". Але ті, хто думали, що п'ють вітаміни, дозволяли собі суттєві порушення харчування, а ті, хто знав про марність таблеток, вибирали більш здорову їжу.

- Якби не були винайдені вітаміни і мінерали, нам би просто довелося харчуватися значно краще, ніж зараз, - зітхають дієтологи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.