Як швидко втратити вагу. Як підвищити свою ефективність зниження ваги? Що можуть вам дати ветерани дієти? В яких умовах втрата ваги присутній найбільше?
Загальна втрата ваги може принести високі результати. "Позитивний тиск і групи підтримки збільшують шанси позбутися зайвих кілограмів", - повідомляє американський журнал "Ожиріння". Як саме це впливає на наш вагу?
Ці висновки випливають з аналізу результатів американського інтернет-проекту "Форма До Род-Айленд". Як це досліджено? Були розділені учасники експерименту на команди, які протягом трьох місяців змагалися між собою у трьох категоріях: втрата ваги, фізична активність і кількість кроків, вимірюваних за допомогою шагомера. У конкурсі на кращі результати схуднення взяли участь майже 1 тис. команд чисельністю 5-11 осіб. У тому числі - понад 3,3 тис. осіб, що мають проблеми із зайвою вагою або ожирінням.
Учасники, які отримали хороші результати (втрата 5% початкової маси тіла), як правило, були членами одних і тих же команд.


Більше прогресу у втраті ваги, повідомили в найбільш численних групах, а також серед людей, страждаючих ожирінням. Лідери втрачають вагу набагато частіше капітанів команд, які в силу характеру роботи були більш мотивовані.
Люди, яким вдалося позбутися навіть до 20% початкового ваги (тобто, наприклад, 14 кг з первинних 70 кг), найбільш часто нагороджували, це було значною мірою заслугою співпраці з іншими членами команди.
Втрата ваги онлайн.
Конкурси втрати ваги онлайн стають все більш популярною формою боротьби зі зростаючою проблемою ожиріння в США. Як зазначає доктор, Тріша Ліхі з університету Брауна в штаті Род-Айленд, що не тільки ожиріння заразливе, але і спільна відповідальність, очікування, заохочення і підтримка можуть бути ключем до досягнення позитивних результатів у більш широкому масштабі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.