Як зберегти молодість.

Як зберегти молодість? .. Ця таємниця хвилює людство з часів створення світу. Люди експериментували у пошуках рецептів проти старості. Деякі з способів, що уповільнюють процеси старіння, знайшли своє практичне застосування, але найкращими в усі часи вважалися здоровий спосіб життя і здорова їжа. Ці способи актуальні й сьогодні.

10 складових успіху в збереженні молодості

Здорове харчування. Вкрай важливо очистити організм від накопичених в ньому токсинів, адже щодня він поглинає масу шкідливих хімічних сполук, що містяться в брудному повітрі і не самих здорових і корисних продуктах. Здорова дієта з переважанням овочів і фруктів допоможе організму прийти в норму. Знайдіть перевірених продавців і беріть у них домашнє м'ясо і молочні продукти, так ви уникнете згубного впливу на ваш організм хімічних сполук, якими напхані промислові продукти.

Сон. Всі знають, що тривалість нічного сну повинна бути не менше 6-8 годин. Восьмигодинний сон додасть втомленою за день шкірі здоровий і молодий вигляд і відновить повноцінну розумову діяльність.

Продукти. Переглянувши свій раціон і включивши в нього низькокалорійну, здорову їжу, ви через час будете виглядати набагато стрункішими і молодше. У першу чергу знизьте споживання кофеїну, продуктів з консервантами. Їжте більше риби, овочів, фруктів, їжі, багатої на клітковину.

Фізичне навантаження. Зарядити енергією і гарним настроєм на весь день зможе комплекс нескладних вправ, який потрібно виконувати щодня по 20 - 30 хвилин. Займайтеся вдома або в спортзалі, бігайте на стадіоні або в лісі - і молодість вашої фігури вдасться зберегти надовго!

Релаксація. Навчіться розслабляти м'язи. Виділіть декілька хвилин протягом дня, щоб спокійно посидіти в кріслі, закривши очі, під повільну легку музику. Особа, завдяки такій зарядці, буде виглядати молодше і привабливіше.

Позитивний погляд на життя. Ніщо не зберігає молодість так, як гарний настрій. Позитивні емоції прекрасним чином омолоджують шкіру і продовжують життя. Негативні ж емоції додають зморшок і роблять обличчя непривабливим. Думайте про хороше і частіше посміхайтеся!

Регулярний медичний огляд. Як автомобіль потребує періодичного техогляді, так і людське тіло вимагає до себе уваги, особливо з роками. Однак переважна кількість людей приділяють стану своїх автомобілів набагато більше уваги. Періодичні лікарські обстеження дозволять виявити наявність захворювань на ранніх стадіях і запобігти їх можливі негативні наслідки.

Активна життєва позиція. Будьте в русі все життя. Так ви збережете свій розум молодим, а пам'ять - ясною.


Активне життя благотворно позначається на всьому організмі. До речі, більшість успішних і молодо виглядають жінок у віці відзначають, що їх кар'єра пішла в гору після 40 років. Висновок? Зайнятим самореалізацією жінкам ніколи думати про свою зовнішність, при цьому, як не парадоксально, це їм не так вже й потрібно - шкіра омолоджується зсередини.

Дружнє спілкування. Що робить наше життя радіснішим і щасливішим, дозволяє зберегти молодість і продовжити життя? Звичайно ж, це зустрічі з друзями, нові знайомства. Не відмовляйтеся від цього задоволення.

Постійна робота над собою. Критично ставитеся до себе. Вас все в собі влаштовує? Чудово. Але якщо ні, то є привід зайнятися собою, можна звернутися за допомогою до фахівців, якщо потрібно. Читайте відповідну літературу. Працюйте над своїм зовнішнім виглядом, світовідчуттям, ставленням до життя - і ви крок за кроком будете наближатися до бажаного ідеалу і, звичайно ж, будете виглядати набагато молодше своїх років.

Стильний образ - запорука успіху!

Деякі жінки, переступивши 40-річний рубіж, відразу ж викидають з гардеробу молодіжні речі, замінюючи їх скромної класикою або приховують фігуру костюмами. І це в корені невірне рішення. Найкращий спосіб "омолодити" фігуру - це носити джинси (в неформальній обстановці), для повсякденного носіння гарні демократичні речі в стилі casual. Підбирайте аксесуари і не забувайте про туфлях на шпильках - вони нереально стройнят і молодят! Неприйняття речей, відповідних біологічним віком, - проблема психологічна, і чим швидше ви з нею впораєтеся, тим краще.

Приділіть увагу зачісці. Колір волосся повинен бути максимально наближений до натурального. Не вітаються крайності у вигляді коротких чоловічих стрижок. Аж ніяк не додає молодості зловживання лаком та іншими засобами для укладання. Зверніть увагу на різні варіанти каре або варіації на тему локонів.

Тепер розберемося з косметикою. У вашому арсеналі з'являється антивікова косметика, збагачена спеціальними мікроелементами: денний і нічний креми, крем-флюїд для області навколо очей, відбілююча сироватка, зволожуючий бальзам для губ, живильні маски і бальзами, а також засоби для пляжу з сонцезахисними властивостями, адже засмага як ніщо інше старить шкіру.

Макіяж - тільки природний! Не потрібно темних і зайво яскравих тонів, вітаються рум'яна і помада пастельних відтінків (персикового або рожевого), в такому ж тоні повинні бути витримані помада або блиск для губ.

Прислухайтеся до цих порад і переконайтеся, що вміло підібраний гардероб, зачіска і макіяж здатні на чудо - зберегти молодість і красу жінки на довгі роки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.