Як зберегти молодість. Щоб довше залишатися молодою і привабливою досить дотримувати деякі поради і рекомендації, які допоможуть зберегти молодість надовго. Отже, як зберегти молодість? Ні в якому разі не переїдайте. Слідкуйте за калорійністю вашого денного меню. Замініть звичні для вас 2500 калорій на 1500 калорій в день, і тоді ваші клітини зможуть очищатися, і відповідно організм стане менш сприйнятливим до інфекцій і захворювань.

Слідкуйте за харчуванням, і мова не про дієту, а про те , щоб меню було збалансованим і різноманітним. Як зберегти молодість за допомогою харчування? - Легко! У жінок в раціоні обов'язково повинні бути присутніми горіхи, печінку і яблука, які містять корисні вітаміни, що допомагають запобігти появі перших зморшок. Щоб довше залишатися молодою і здоровою обов'язково їжте рибу, особливо морську і жирних сортів.


Скумбрія - незамінний джерело омега-3 жирних кислот, особливо корисних для жіночої краси та молодості.

Обов'язково рухайтеся: рух - це життя. Необов'язково регулярно відвідувати тренажерний зал (хоча це було б просто ідеально), регулярні піші прогулянки швидким темпом допоможуть роботі вашого серця, а також спалять деякі кількість зайвих калорій. Загалом, порад, як зберегти молодість, безліч. Але найголовніше - це любити себе і насолоджуватися життям. І тоді життя відплатить тим же.


Замітка : Зберегти молодість вам допоможе правильне харчування та здоровий спосіб життя, а зберегти привабливість і красу - досвідчені пластичні хірурги. Краща ринопластика від фахівця саме з носів допоможе вам придбати бажаний вид і виправити деякі недоліки у своїй зовнішності.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.