Як зберегти молодість і красу.
Дівчата всього світу завжди прагнули і прагнуть бути красивими. Для цього вони використовували різні засоби, як природні, так і створені людиною. Але в усі часи найбільше цінувалася саме натуральна краса. Щоб зберегти її, необхідно ретельно доглядати і стежити за собою. У цій статті наведені найбільш загальні правила того як зберегти молодість і красу . Вони допоможуть кожній дівчині зберегти свою природну красу і молодість.
1. По можливості слід утриматися від вживання кави, так як кофеїн шкідливий для шкіри і сприяє утворенню целюліту. Чашечку кави набагато корисніше буде замінити шматочком гіркого шоколаду.
2. Слідкуйте за станом своєї нервової системи. Стрес - ворог організму. Він негативно впливає як на здоров'я, так і на зовнішній вигляд. Найчастіше, стрес викликає появу зайвої ваги , зморшок, погіршує здоров'я волосся і шкіри. Намагайтеся менше нервувати і в кожній ситуації знаходити позитивні сторони.
3. Намагайтеся більше рухатися. Фізична активність допоможе вам позбавитися від зайвої ваги, целюліту, набряклості і, як наслідок, зробити Вас привабливіше і подарувати гарний настрій.
4. Вживайте в їжу багато овочів і фруктів, оскільки вони містять безліч корисних речовин і вітамінів, необхідних для здоров'я організму.



5. Пийте більше води. Вода необхідна для регенерації клітин, а також вона виводить токсини і допомагає зволожити шкіру зсередини. Дієтологи рекомендують випити два літри води щодня.
6. Слідкуйте за харчуванням. Зайва вага негативно впливає на здоров'я, викликає серцеві хвороби, гіпертонію та інші захворювання.
7. Очищайте шкіру. Не дозволяйте собі лягати спати з косметикою, а також не очистивши як слід обличчя від забруднень і міського пилу.
8. Користуйтеся зволожуючими засобами і масками для обличчя. Це допоможе зберегти шкіру молодою і свіжою.
9. Захищайте шкіру від ультрафіолету і намагайтеся не зловживати походами в солярій.
10. Намагайтеся більше посміхатися.
Кілька продуктів, які допоможуть Вам зберегти красу і здоров'я:
• Мед. З меду можна готувати різноманітні маски, обгортання, не кажучи вже про те, що мед - відмінне джерело вітамінів і корисних речовин .
• Оливкова олія. Воно є джерелом вітаміну Е. Його дуже корисно вживати в їжу, а також його можна наносити на нігті, шкіру, робити з нього різні маски для волосся.
• Яйця. З яєць можна приготувати безліч масок і коштів для відновлення волосся .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.