Ні для кого не секрет, що основа здорового способу життя не тільки дорослих, а й дітей - це якісне, різноманітне і збалансоване харчування. Збалансоване харчування - основа здоров я дитини. Дієтологи вважають, що краще всього використовувати в меню "рідні" продукти/shuttertock

Так що організуйте харчування своєї дитини з перших днів його життя так, щоб щодня в його меню входили різні групи продуктів, багатих вітамінами, мінералами і мікроелементами.
Дієтологи вважають, що краще всього використовувати в меню "рідні" продукти, тобто виросли в тій смузі, де народжений дитина.


Приміром, для нас, жителів середньої смуги, чорна смородина є більш корисним продуктом багатим вітаміном С, ніж південні апельсини.
Організм людини на 80% складається з води, тому кожна людина повинна споживати на добу хоча б невелике її кількість. На жаль, ми часто забуваємо про воду, особливо, коли мова йде про дітей: замінюємо її на солодкі соки, компоти та чаї. Безумовно, це заповнює запаси рідини в організмі, але якість цих запасів залишає бажати кращого.

Джерело: materinstvo.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.