20 кращих зіркових дієт! Зоряна дієта № 1. ТІНА КАНДЕЛАКІ (телеведуча)
Підтримувати зовнішній вигляд в нормальному стані - це моя робота. Уявіть собі, ти цілими днями в телеекрані світишся.
Природно, якщо собою не займатися, це буде дуже плачевно. Ось зараз, наприклад, я йду до косметолога. Нещодавно була в спортзалі.
А взагалі, ідеально для фігури дотримуватися трьох правил: мало є, як можна частіше займатися хоч яким-небудь спортом і іноді відвідувати косметолога. Ой, і, звичайно ж, головне правило - дружити з головою. Воно навіть головніше, ніж трохи менше є. Воно взагалі на першому місці.
Зоряна дієта № 2. ЮЛІЯ Бордовський (телеведуча)
Зараз я, ви не повірите, навіть не зважуюсь!
Подумаєш, плюс-мінус кілограм.
Головне ж зовсім в іншому. Мій девіз: "Кидайте жувати булочки, беріть найдорожчу половину за руку - і швидше у фітнес-клуб"!
Адже фітнес дає нам масу можливостей. У першу чергу це - можливість провести час удвох, що благотворно відіб'ється на відносинах в парі.
Звичайно, якщо ви самі захочете змінитися.
І до того ж, спортзал - відмінне місце для зав'язування нових знайомств. Може бути, на біговій доріжці або в басейні ви зустрінете свою долю?
Зоряна дієта № 3. Кетрін Зета-Джонс
Кетрін Зета Джонс дотримується дієти доктора Аткінса, найнявши при цьому спеціального радника з харчування.
Взявши під контроль споживання вуглеводів, міс Джонс вже через 3 місяці наполегливої дієти продемонструвала всьому Голлівуду свої бездоганні форми.
За словами актриси, сидіти на дієтах досить нудно і для підтримки гарного настрою краще відправитися в танцювальний клас.
Танці - це один із самих безпечних і веселих способів схуднути.
Зоряна дієта № 4. Клаудія Шиффер
Для підтримки своєї фігури Клаудіа Шиффер включає в свій раціон фрукти, за винятком бананів, винограду та інжиру.
Фірмовий рецепт краси від Клаудії Шиффер - це легкий салат з пророщених зерен пшениці і листя салату фризі кожен день на сніданок.
Зоряна дієта № 5. Рене Зельвегер
Колись Рене Зельвегер захоплювалася піцою, пивом, арахісовим маслом і морозивом.
Зараз вона дотримується дієти доктора Аткінса, слід такою схемою живлення, де споживання вуглеводів, білків і жирів повинні бути в пропорції 40-30-30%.
Плюс ніякого алкоголю, сигарет і обов'язковий 8-годинний сон.
Зоряна дієта № 6. МАДОННА
Основне правило дієти чудовою поп-діви, а за сумісництвом матері двох дітей, Мадонни свідчить - обсяг порції споживаних білків повинен бути розміром з твій кулак, а вуглеводів - у два рази більше.
Масла для смаження і заправок - трохи і забудь про кофеїн!
Зоряна дієта № 7. Дрю Беррімор
Колишня вегетаріанка Дрю Беррімор із задоволенням балує себе раз на тиждень яловичим стейком з кров'ю і не приховує, що п'є низькокалорійні напої, такі як "Соса-Cola light", а на десерт воліє фруктове желе.
При своєму щільному статурі Беррімор віддає перевагу активним видам спорту, таким як аква-аеробіка і біг.
А під час зйомок у фільмі "Ангели Чарлі" актриса серйозно захопилася карате і міні-гольфом.
Зоряна дієта № 8. ПІНК
Американська поп-співачка Пінк, володарка унікального преса - "кубиками".
Для того щоб в першу чергу прибрати жир з живота, Пінк обмежує споживання солі і насичених жирів, п'є молочні знежирені коктейлі і нещадно качає прес.
Її улюблена вправа - підняття ніг у висячому положенні.
Зоряна дієта № 9. Келлі Кларксон
Не так давно Келлі Кларксон захопилася різними тибетськими навчаннями, і тепер щоранку перед їжею вона з'їдає невелику піалу замоченого у воді рису.
А для поліпшення травлення обов'язково читає перед їжею мантри.
Зоряна дієта № 10. Елізабет Херлі
Для підтримки бездоганної фігури актриса, модель і колишня дружина Х'ю Гранта Ліз Херлі вважає за краще їсти один раз на день.
Так звана дієта печерної людини повертає нас в Кам'яний вік, коли триразового живлення не було й близько.
Все ж, радить актриса, потрібно себе трохи балувати і перекушувати чим-небудь не надто калорійним начебто сендвіча з огірком.
Зоряна дієта № 11. Сара Мішель Геллар
Сара Мішель Геллар - фанатка швидкого схуднення.
Коли їй необхідно скинути пару кілограмів, вона сідає на капустяну дієту.



Протягом дієти актриса в необмежених кількостях споживає капустяний суп, фрукти і варену курячу грудку.
Зоряна дієта № 12. Софі Лорен
При зрості 173 сантиметри Софі Лорен важить близько 60 кілограмів і являють собою доказ того, що можна зменшити вагу, навіть не відмовляючись від улюблених макаронів.
Актриса віддає перевагу макаронам з твердих сортів пшениці і радить не зловживати сирними і сметанним соусом, а вибрати соуси з низьким вмістом жиру, наприклад томатний з базиліком і пряними травами.
Зоряна дієта № 13. Демі Мур
Демі Мур давно відома як прихильник сироїдіння.
У свій раціон пані Мур включає не тільки свіжі фрукти і овочі, дієта поширюється на сире м'ясо - яловичину і оленину.
Зоряна дієта № 14. Дженніфер Еністон
Дженніфер Еністон заявляє, що чим більше їси жиру, тим стрункішою будеш.
Під час дієти, якої дотримується колишня подружка Бреда Піта, можна вживати кокосове масло, масло з печінки тріски, а також традиційні жири, такі як вершкове масло, яєчні жовтки, жирне м'ясо і навіть свиняче сало.
Зоряна дієта № 15. ДАРЬЯ МОРОЗ (актриса)
Як зберегти гарну фігуру? Спосіб відомий. Просто не є. Але, звичайно, в розумних межах. Це, я вважаю, беззастережно найкраща дієта. Ось саме її я і дотримуюся.
Тобто, я їм, звичайно, але при цьому, не дозволяю собі вживати у великих кількостях борошняне і солодке. Заборонених продуктів я не боюся. Не виключаю їх зі свого раціону, але дотримуюся деякі правила. Якщо я їм, наприклад, картоплю, то без усього взагалі. Якщо мені захотілося макаронів, я їм макарони. Без проблем.
Але також ні з чим їх не змішую. П'ю багато води і мало - алкоголю. Принаймні, намагаюся. Ще вважається, що, якщо хочеш мати гарну фігуру, не можна їсти після шостої. Це, напевно, правильно, але для мого життя - неможливо.
Іноді, на жаль, тільки після шести і виходить перекусити. Ще один відмінний спосіб підтримки гарної форми - це спорт. Це і так усі знають.
Правда, він забирає дуже багато сил. Я в цьому сенсі вважаю за краще катання на конях. Загалом, істини банальні, але вірні.
Зоряна дієта № 16. ІРИНА ЗИМА (модельєр)
Я їм один раз на день і мені цього абсолютно достатньо.
Гарний смачний бізнес-ланч в якому-небудь хорошому ресторанчику. І все.
Ще я дуже люблю їздити по Москві на велосипеді. Велосипед - це мій спосіб життя.
Обожнюю різні масажі - для живота, для попи.
Зоряна дієта № 17. Діна Корзун, актриса
Щоб тримати себе в більш-менш стерпним формі, я не п'ю абсолютно нічого алкогольного, не курю. Раніше, правда, я любила іноді випити вина або шампанського, але зараз ця потреба у мене пропала.
Я повністю вегетаріанка. Не їм м'ясо з дитинства. А рибу і яйця я перестала вживати після поїздки в Непал півтора роки тому. Потім, щоб бути у формі, я вважаю, треба багато рухатися. Добре б займатися спортом, особливо, як мені здається, плаванням.
Воно відмінно допомагає худнути. Ні в якому разі не можна їсти вечорами після семи. Хочеться їсти - пий воду. Багато води. На жаль, схуднути не завжди просто, доводиться давати собі різні установки.
Зоряна дієта № 18. Кеіт ВІНСЛЕТ
Скинути порядку 20 кілограмів допоміг Кейт Уінслет спеціальний аналіз шкіри обличчя, який дозволяє визначити, яких мінеральних речовин, вітамінів не вистачає організму.
Після дослідження актриса скоригувала свій раціон, зараз у ньому переважають злаки, картопля, біле м'ясо, а також цитрусові фрукти.
Зоряна дієта № 19. УМА ТУРМАН
Для зйомок в останньому хіті Квентіна Тарантіно "Вбити Білла" Умі Турман довелося скинути більше 10 кілограмів ваги.
Дієта актриси, якій вона поділилася з журналістами, виявилася напрочуд "делікатної": я їла морозиво, шоколад і пудинги.
Я поглинала всілякі десерти та солодощі й примудрилася схуднути на десять кілограмів, знаєте, чому? Бо крім солодкого я не їла взагалі нічого! "
Зоряна дієта № 20. Джоді Фостер
Джоді Фостер і дружина губернатора Каліфорнії Арнольда Шварценеггера Марія Шрайвер дотримуються схожої дієти.

Перші 10 днів можна їсти тільки фрукти і ні в якому разі не змішувати їх з білками або вуглеводами.
Так, можна досягти максимально ефективного розщеплення і засвоєння їжі. Така дієта допомагає втратити до 7 кг за місяць .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.