8 речей у вашому будинку, які допоможуть схуднути. Дуже часто дієти виявляються неефективні, а вправами не виходить займатися регулярно. Причиною тому може бути відсутність необхідних речей в будинку, які можуть скинути ваш вагу на 5 кг, 10, а то і більше.

1. Стіккер

"Липкі" листики можуть стати відмінними помічниками в досягненні мети, як швидко схуднути. Ви можете написати на них яскравими фломастерами п'ять причин для зміни звичок харчування. Наприклад: стати енергійніше, носити більш привабливий одяг. І потім кожен раз, коли ваша рішучість слабшає, погляньте на свої записи.

2. Маленькі тарілки

Якщо ви хочете схуднути, використовуйте обідні тарілочки діаметром не більше 25 см. За результатами дослідження вчених маленькі блюдця дозволяють споживати менше на 22%. На маленьких тарілочках порція буде виглядати більше, що допоможе швидко схуднути.

3. Пріправніца

Це наступна річ, яка допоможе вам швидко схуднути на 5 кг. Сідаючи за стіл, вона буде нагадувати покласти в блюдо одну зі спецій.


Вченими доведено, що спеції (куркума, каррі, імбир, кориця, мускатний горіх) знижують апетит. Завдяки їм насичення настає швидше.

4. Лак для нігтів

Якщо черговий десерт так і манить в холодильнику, почніть фарбувати нігті або займіться ще чим-небудь, що не дозволить піддатися спокусі. Можна розмовляти по телефону, розкладати пасьянс в інтернеті. Швидше за все, через кілька хвилин пристрасне бажання пройде.

5. Високий тонкий келих

Коли хочеться їсти, візьміть високий келих і налийте в нього воду або сік. Відповідно до недавніх досліджень, жінки зазвичай п'ють більше з келихів з товстого скла.

6. Непрозорий контейнер

Зберігайте шкідливу їжу в непрозорих контейнерах і поставте їх на найвищій полиці у шафі, а не на виду. Були проведені досліди одним медичним журналом. Дами з'їдали 4 замість 1 цукерки в день, коли вони були легкодоступні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.