5 кращих світових дієт.

На що ви готові піти, щоб влізти в улюблене плаття або джинси, які носили рік тому? Не потрібно ніяких радикальних кроків і виснажливого раціону - читайте про 5 найбільш популярних і нешкідливих дієтах!

1. "Популярна зоряна" дієта Аткінса

Дотримуючись популярну і улюблену серед знаменитостей дієту Аткінса, ви гарантовано втрачаєте 6 - 7 кг за 2 тижні. Дієта полягає у відмові від вуглеводів і цукру, і робиться акцент на вживанні білків, особливо свіжих овочів (бобові) і м'яса. Чим довше ви будете дотримуватися дієти, тим на більший термін збережуться результати.

5 кращих світових дієт. 2. "Дорога" дієта від Дженні Крейга (Jenny Craig)

Одна з найдорожчих дієт, яка гарантує втрату ваги до 2 кг щотижня. Спеціально навчені дієтологи пропонують кожного клієнта індивідуальні пакети їжі: 3-разове харчування та 2 "перекусу" з щоденною доставкою додому. Раціон складається окремо для кожного бажаючого швидко і ефективно схуднути за обліками особистих особливостей організму. І хоча коштує таке задоволення не мало, але дієта однозначно приносить результати.

3. "Роздільна" дієта весонаблюдателей (Weight Watchers)

Дана дієта заснована на спеціально розробленій системі, що складається з певної кількості пунктів. Кожен продукт співвідноситься з конкретним пунктом, який визначається на основі калорій, білка, жиру, вуглеводів в їжі. Різним продуктам призначаються певну кількість пунктів, а різним вправам призначається негативне кількість пунктів. Худне призначається кількість дозволених пунктів на тиждень, залежно від його ваги, віку, росту і статі. Ця дієта включає в себе всі види їжі, потрібно просто регулювати кількість "з'їдаються" пунктів і обов'язково вставати з-за столу з легким відчуттям голоду.


Яка їжа допомагає мозку?

ТОП-50 найкорисніших продуктів

Шкода кави. Ароматний вбивця нашого здоров'я

4. "Доступна" дієта "Південний пляж" (South Beach Diet)

На такій дієті може сидіти кожен любитель добре поїсти. Не потрібно рахувати калорії, поєднувати білки або вуглеводи. Потрібно просто уникати продуктів, які містять цукор і борошно. Протягом перших двох тижнів дієта дозволяє їсти повноцінні порції морепродуктів і м'яса, горіхи, яйця, овочі, сир і салати з оливковою олією. Важливо уникати хлібобулочних і макаронних виробів, картопля, рис, фрукти + морозиво, печиво, торти, цукерки та алкоголь.

5 кращих світових дієт. 5. "Рідка" лимонадний дієта

лимонадних дієта триває 14 днів і поєднує як правильне харчування, так і заняття спортом. Крім втрати ваги, ваш організм очиститься від токсинів. Свіжовичавлений лимонний сік є основним інгредієнтом в цій дієті. Лимони діють як природні Детоксикатор і благотворно впливають на роботу нирок і печінки. Дистильована вода, кленовий сироп і кайенский перець - ось інші важливі інгредієнти для лимонаду. За 14 днів - мінус 5 - 7 кілограм гарантовано!
І пам'ятайте, найкраща дієта для схуднення та, яка найбільше підходить саме вам і не доставляє болісних страждань!
Рекомендуємо: Салон краси "Лікарська косметологія" - найкраща відповідь на всі питання про красу! Ми вміємо втілювати мрії в реальність, підкреслюючи Вашу природну красу і створюючи досконалий гармонійний образ.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.