Як уберегти себе від грипу. При настанні холодів ми щоразу думаємо про те, як уберегти себе від грипу та простудних захворювань. На жаль, всім відому істину, яка говорить, що хворобу краще попередити, ніж лікувати, згадуємо найчастіше тоді, коли недуга прогресує. Як не захворіти і як вилікуватися читайте в нашій статті.

Як захистити імунітет? Лікар-терапевт Олена Никанорівна розповідає: "Імунітет - це здатність організму захищати себе від вірусів і бактерій. Це опірність організму хворобам. У міжсезоння, щоб імунітет був завжди відмінним, не завадить приймати полівітаміни. Курс їх прийому - до 2 місяців, і по 3 -4 курси на рік.
Не останню роль для підвищення імунітету грає здорове харчування. Якщо вживати продукти, що містять велику кількість вітамінів, то ослаблення організму можна уникнути. Найбільш корисними вважаються: гарбуз, солодкий перець, капуста, морква, кріп, петрушка, м'ята, кмин, естрагон, цибулю, часник.
Імбирний чай з лимоном прийнято вважати одним з найбільш шанованих напоїв саме в холодну пору року. Він швидко зігріє і захистить від застуди. Вживаючи цей напій хоча б раз на тиждень можна уникнути слабкості і сонливості.
Помічено лікарями, що ризик застудитися значно знизиться, якщо протягом 10 днів кожен день за сніданком, а потім за обідом (або вечерею) випивати по келиху кип'яченої води з розведеною чайною ложкою яблучного оцту і чайною ложкою меду.
Малина корисна в будь-який час року і, особливо при нестачі вітамінів, рекомендується їсти малину, протерту з цукром або медом.
А ще перебуваєте на свіжому повітрі не менше 2-3 годин на день. І регулярно провітрюйте приміщення. Адже саме в "утеплених" кімнатах найбільше скупчення вірусів в повітрі ".
Вам допоможуть зміцнити здоров'я натуральні напої: - Настій рослинного збору з медом. Взяти 1 столову ложку меду, 1 столову ложку плодів шипшини, 1 столову ложку висушених плодів смородини, 1 столову ложку висушених ягід малини залити 1 л окропу, витримати 15 хвилин. Пити настій по 0,5 склянки за 15-20 хвилин перед їжею 3 рази на день.
- Напій "Сибірське здоров'я": взяти 0, 5 кг размятой журавлини, склянка ядер волоського горіха і 3 зелених яблука зі шкіркою, нарізаних кубиками. Додати 0,5 склянки води і 0,5 кг цукру. Варити на маленькому вогні, поки не закипить, після цього викласти в банки. Приймати по 1 столовій ложці для зміцнення імунітету вранці і ввечері, запиваючи чаєм.
- Медовий напій з лимоном. В 1 склянці теплої кип'яченої води розмішати 25 г меду, додати сік половини лимона і випити. Напій допомагає зняти симптоми нездужання, надає лікувальну і зміцнювальний дію.
- Напій "Осінь" - для підвищення опірності інфекціям. Візьміть сушені плоди горобини (2 столові ложки), курагу (1 столова ложка), мелісу (1 чайна ложка) і листя первоцвіту (1 чайна ложка). Залийте суміш однією склянкою окропу, доведіть до кипіння і настоюйте потім кілька годин. Пийте 3 - 4 рази на день.
- Дуже корисно в звичайний чай додавати квіти ехінацеї. Ехінацея - рослинна лікарський засіб, часто використовується для лікування застуди.
Корисні ванни: - Медово-лимонна ванна. 7 подрібнених лимонів з шкіркою помістіть в ємність і залийте гарячою водою. Залиште на 2-3 години. Потім в підготовлену гарячу ванну вилийте сік лимонів. Шкірку і м'якоть помістіть в марлевий мішечок і занурте у воду. Потім вилийте у ванну мед (попередньо 100 г меду треба розчинити в 100 г теплої води). Приймайте таку профілактичну ванну 2 рази на тиждень перед сном по 15-20 хвилин.
- Дуже оздоровлюють ванни з маслом апельсина. Потрібно додати 3-7 крапель в теплу ванну.
- Цю ванну краще приймати ввечері, перед сном.


Закип'ятіть 3 літри води, всипте пачку аптечної меліси, півпачки аптечної ромашки і півпачки шавлії. Прокип'ятивши 3 - 5 хвилин, процідіть відвар в наповнену теплою водою ванну. Полежати у ванні треба хвилин 20.
Про те, як вилікуватися від грипу радить лікар-терапевт Олена Никанорова: При перших ознаках захворювання слід обов'язково звернутися до лікаря. Необхідно дотримуватися постільного режиму. Потрібно пити більше рідини (води, чаю, соків). Цим ви усунете сухість слизових оболонок і допоможете організму виводити шлаки і боротися з інфекцією. Рясне споживання рідини, а також постільний режим - необхідні кошти при лікуванні грипу. Підтримуйте необхідну вологість в приміщенні за допомогою зволожувачів. Щоб перемогти простуду можна випити відвар бузини з медом.Бузіна чорна (колір) рекомендується в даному випадку як потогінний всередину, а зовнішньо - як протизапальний полоскання при грипі та застуді. Відвар: 20 г -200 г, мед 2-3 чайних ложки на склянку відвару. Приймати всередину по 1-2 столові ложки 3-4 рази на день.
Калина з медом від застуди При появі ознак застуди приймайте свіжі товчені ягоди калини, змішані з медом і розведені водою: 3 столові ложки свіжих ягід калини залити 1 л окропу і томити на слабкому вогні протягом 1 години, потім додати 2 столові ложки квіткового меду.
Збір відхаркувальний: корінь солодки (20 г), плоди анісу (20 г), листя шавлії (20 г), соснові нирки ( 20 г), трава фіалки триколірної (20 г). Заварити трави в термосі склянкою окропу, приймати в теплому вигляді по чверті склянки 4-6 разів на день до їди.
Інгаляції: - Розчинити в 1 л теплої води: 2 краплі лаванди, 3 краплі чебрецю, 1 краплю сандалу. Проводити інгаляції 3 рази на день. - При застуді добре допомагають і картопляні інгаляції. Зваріть декілька картоплин в малій кількості води, додайте таблетку валідолу, нахиліться над каструлею накрийте рушником з головою і дихайте 10-15 хвилин поперемінно носом і ротом.
Лікування нежиті: 1. При починається нежиті допомагає тривалий багаторазове вдихання летких речовин розрізаної цибулини або часнику.
2. Закапувати в ніс 3-5 крапель свіжого соку листя каланхое 2-3 рази на день.
3. Закапувати 3-5 крапель свіжого соку алое в кожну ніздрю 4-5 разів на день , відкинувши голову назад і масажуючи після закапування крила носа.
4. Відварити в каструлі 3 столових ложки соснових бруньок і дихати над парою. Після цієї процедури не можна виходити на вулицю 2-3 години.
5. Закапувати в ніс настій трави звіробою або календули або деревію (2 столові ложки трави на склянку окропу) по 2-3 краплі 3-4 рази на день.
6. При нежиті рекомендується закапувати 2 рази на день суміш з екстракту багна і рослинного масла. 1 г багульніково екстракту змішати з 9 г рослинного масла, проварити і пропарити цю суміш в духовці протягом декількох хвилин. Екстракт багна: заварити 2 чайні ложки багна 1 склянкою окропу, поставити на слабкий вогонь, тримати до тих пір, поки не википить половина води.
7. При нежиті добре допомагають відвари з листя евкаліпта і алтея. Евкаліпт володіє ефективним дезинфікуючим властивістю, а алтей - протизапальну та обволікаючу. Готувати відвари потрібно окремо: на склянку окропу беруть 10 г подрібненого листя евкаліпта і 20 г листя алтея. Проваріть їх 5-10 хвилин і процідіть. Змішайте відвари в рівних пропорціях, залийте в чайник для заварювання і промивайте ніс 5-6 разів на день по 2-3 рази на кожен захід.
8. Добре очищає органи дихання суміш: потрібно змішати в рівних кількостях мед і буряковий сік. Закапувати в кожну ніздрю по 2-3 краплі 3-4 рази на день ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.