5 причин їсти яблука кожен день.

"Хто яблуко в день з'їдає, у того доктор не буває", або чому корисно з'їдати мінімум одне яблуко в день.

Причина № 1: Яблука і антиоксиданти.
Складне визначення антиоксидантів можете прочитати у Вікіпедії, а от по-простому вони потрібні нам для профілактики різних захворювань (знижують ризик раку, серцевих захворювань) і допомагають жінкам підтримувати молодість.

5 причин їсти яблука кожен день.
Причина № 2: Яблука і клітковина.
Яблука містять клітковину, яка, як відомо, регулює роботу кишечника, допомагає запобігти раку товстої кишки, а також покращує загальний стан шлунково-кишкового тракту. Хоча яблука і не найбагатший клітковиною продукт, такий як малина або ківі, але включити їх в щоденний раціон варто - в будь-якому випадку яблука ми їмо частіше, ніж малину.

Яка їжа допомагає мозку?

ТОП-50 найкорисніших продуктів

Шкода кави.


Ароматний вбивця нашого здоров'я


Причина № 3: Яблука і втрата ваги.

Це найприємніша причина, правда? Маючи в складі мінімум жиру, яблука - кращий вибір для дієти більшості жінок, які хочуть схуднути. Яблука мають "чудодійним" властивістю позбавляти нас жахливих мук голоду - хочеш їсти, з'їж яблучко!

5 причин їсти яблука кожен день.
Причина № 4: Яблука і вітаміни.
Яблука - джерело незамінних для організму вітаміну А, С і деяких вітамінів групи В. Плюс вони також містять кальцій, цинк, магній і залізо. Кілька яблук - і денна норма вітамінів та поживних речовин отримана!

Причина № 5: Яблука і вода.

Стиглі яблука містять близько 80% води. Це, в поєднанні з майже незначним рівнем жирів, робить яблука обов'язковим фруктом на кожен день. Тому поставте на кухні тарілку з яблуками - нехай завжди будуть під рукою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.