Кавун - це одна з причин гаряче любити літо і з нетерпінням чекати настання сезону, коли дозріває ця велика ягода. Його із задоволенням їдять як діти, так і дорослі, насолоджуючись солодкою ароматною м'якоттю і спльовуючи коричневі, нібито лаковані насіння. Кавун приносить свіжість у літню спеку і з легкістю втамовує спрагу, адже практично на 90% він складається з однієї лише води. Але ж ягода ця досить солодка, а тому у багатьох дівчат, що стежать за своєю фігурою, може виникнути питання, чи можна їсти кавун на дієті.

Чи можна їсти кавун на дієті? Дізнаємося! Насправді, все залежить від того, яку саме дієту мають на увазі. Кавун в цілому є не надто калорійним продуктом - його енергетична цінність становить 25 кілокалорій в 100 грамах. Правда, не варто забувати, що основна маса їх припадає на вуглеводи, зміст яких досягає 5,8 грама - кавун багатий цукрами, такими як глюкоза і фруктоза. А ось білком і жирами кавун дуже бідний - їх у 100 грамах не більше 0,6 і 0,1 грама відповідно. Тому, замислюючись, чи можна їсти кавун на дієті, варто прорахувати, чи дотримується баланс білків, жирів і вуглеводів у вашому раціоні при введенні цього продукту, чи не буде при його поїданні або переході на нього перегин у споживанні вуглеводної їжі.

Чи можна їсти кавун на дієті? Дізнаємося! Але взагалі, ягода ця дуже корисна. І її особливі властивості є вагомим доказом на користь того, чи можна їсти кавун на дієті. У першу чергу потрібно відзначити хороші сечогінні і жовчогінні якості цієї ягоди. Завдяки систематичному її вживання можна чудово очистити організм від шлаків і токсинів.


Для цього необхідно протягом 3-4 днів проводити так зване "кавунове голодування". Є кавун під час дієти такого роду необхідно виключно в поєднанні з чорним хлібом. Інші продукти не допускаються взагалі. І замінювати чорний хліб на білий все ж не варто - від вживання разом з кавуном дріжджового білого батона може виникнути посилене газоутворення в шлунку.

Ще одна корисна властивість ягоди - сік кавуна знижує рівень холестерину в крові. Це особливо важливо для людей з підвищеним тиском і зайвою масою тіла. Таким громадянам у відповідь на питання, чи можна їсти кавун на дієті, слід відповісти: "Не тільки можна, а й треба!" Добре ще замінити скибочку ягоди склянкою свіжовичавленого кавунового соку - він теж дуже корисний для організму. Приймати сік найкраще з ранку - в цей час від нього буде найбільший толк. А от є кавун краще всього через пару годин після основного прийому їжі, коли у шлунку вже утворюється приємна легкість. Інакше можна спровокувати розлад у травленні.

Чи можна їсти кавун на дієті? Дізнаємося! Але в цілому, якщо виникає питання, чи можна кавун при дієті, краще не поєднувати його з певними методиками, які спрямовані на схуднення, якщо спочатку в них не прописано вживання цього продукту. Замість цього варто випробувати вищеописане кавунове голодування, щоб швидко і ефективно очистити організм. Тим самим ви підготуєте його до правильного харчування, яке, як відомо, є запорукою хорошої фігури і, звичайно ж, відмінного здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.