Я - фрукт, та ще який! Хто ви? Банан, яблуко або груша? Не дивуйтеся - це всього лише різні типи жіночих фігур. Невгамовні дієтологи взяли і розділили їх на три класи. Ви можете з'їсти на ніч тарілку плову, закусити тортиком, чіпсами і при цьому не наберете зайві кілограми? Вам пощастило - ви банан! А от якщо ви набираєте жирок в районі стегон - ви груша. Ну, а якщо ви яблуко - товстіти, стало бути, вам в талії!

Фігура - "банан"

Хто ви? Ви викликаєте заздрість подружок-"грушок" і "яблук". Вам майже не загрожує набрати зайву вагу, що б ви не їли. Ось тільки фігура у вас трохи незграбна. От би трохи "округлити" її! Що є? Не дивлячись на те, що ви і зайва вага, так сказати, поняття несумісні не варто цим зловживати. Здорова їжа ще не кому не шкодила. Сміливо включіть в свій раціон більше калорійних молочних продуктів: сири, сметану, вершки. Є слід потроху, але часто. Перекушування сухофруктами, горіховими сумішами, йогуртами і навіть десертик урізноманітнюють життя і піднімуть настрій. Вразливе місце Невелика груди - найслабше місце "бананів". Тому, якщо хочете виглядати відмінно - тренуйтеся. Вправи Найпростіші і дієві - віджимання. Кожен день. Грудні м'язи зміцнюються, кавалери - спокушаються!

Фігура - "яблуко"

Хто ви? Чи талія? Ось в чому питання ... чи це пояс вірності? Що є? Простіше сказати, що НЕ є. Вам протипоказані тістечка - морозиво, плюшки - пиріжки та інша здоба. Налягайте-ка на овочі. У них стільки корисного! А вам будуть корисні фрукти і кашки. Замість кави краще виберіть трав'яний чай.


Вразливе місце Ваша талія в ваших руках! Завзяття та сила волі головні в процесі схуднення. Вправи Ну, звичайно ж, це вправи на розвиток м'язів черевного преса. Прийняли положення лежачи: ноги зігнуті, руки за голову, лікті в сторони. На видих піднімаємо тулуб, намагаємося торкнутися плечима статі. На видиху опускаємося на підлогу. Не поспішайте! І успіх гарантований. Вийшло? Повторіть 15 разів.

Фігура - "груша"

Хто ви? Найпоширеніший тип жіночої фігури. Ви легко можете додати у вазі, тому самоконтроль і фізичне навантаження для вас повинні бути на першому місці. Що є? Ваші вороги - білки і вуглеводи! Не захоплюйтеся соками, в них найчастіше занадто багато цукру, краще свіжовичавлені соки. І не намагайтеся себе сильно обмежувати. Є ризик не дотягнути до обіду або вечері і об'їсться шоколадками і чіпсами. Вразливе місце Стегна. Не забувайте приділяти їм якомога більше уваги. Чи приймаєте гарячий душ - помасажуйте гарненько антицеллюлитним скрабом. Вправи Перше: махи прямою ногою в сторону. Намагайтеся підняти ногу в маху до рівня стегна. Зробили 20 разів - поміняйте ногу. Друге - піднімайте зігнуту в коліні ногу в цілому статі, не сутультесь! Через 20 раз поміняйте ногу. Після вправ помасажуйте стегна і сідниці сильними рухами зверху вниз. Не забуваєте про антицелюлітні масажери і креми.

Хто б ви не були, "груша", "яблуко" або "банан" - головне пам'ятати: ви повинні бути бажаним ласощами для вашого чоловіка! Головне ПОЗИТИФФФ!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.