Тай бо - засіб проти стресу і зайвої ваги.

Бойове мистецтво і танцювальна аеробіка - саме ці, здавалося б, несумісні "інгредієнти" утворили тай бо - засіб проти стресу і зайвої ваги. Ця фітнес-система містить в собі східну і західну методики з оздоровлення організму.

Прародителем системи став Біллі Бленкс - чемпіон світу зі східних єдиноборств. За сумісництвом - голлівудський актор і знаменитий боксер. Об'єднуючи безліч різних напрямків, він хотів закликати до занять чоловічу половину земної кулі. Але не тут то було - жінки не захотіли залишатися осторонь і теж взяли участь у заняттях з нової фітнес-системі.

Дівчата в тай бо

Чим же добре тай бо для жінок? У першу чергу, поліпшенням фігури! За рахунок рухомих цікавих і вірно підібраних вправ, жири спалюються дуже швидко. Деякі, прирівнюють даний вид спорту до десятикілометровій забіжу. За годину занять тай бо спалюється до 800 кілокалорій! Це означає, що на місяць ви зможе скинути до 5 кг! Все залежить від вашої фізичної підготовки та інтенсивності занять. Рекомендована тривалість - 60 хвилин.

Другий фактор - зняття стресу. Заняття тай бо врівноважують психо-емоційний стан. Займатися тай бо добре як наприкінці робочого дня - щоб зняти напругу, так і вранці, щоб зарядитися позитивними емоціями на майбутній день.

Варто відзначити, що навіть сором'язливі і боязкі дівчата, завдяки заняттям тай бо придбають впевненість у свою фігуру, силі і красі. Не пізніше як через кілька занять ваше тіло підтягнеться, з'явиться постава, а хода стане притаманна грація і впевненість.

Тай бо - засіб проти стресу і зайвої ваги.

Всі ці позитивні фактори і дають право назвати тай бо засобом проти стресу і зайвої ваги!

Про тренуваннях

Заняття тай бо зміцнюють м'язи ніг, спини, грудей, плечового пояса.


Покращують роботу серцево-судинної системи, тренують витривалість і силу, сприяють поліпшенню реакції і надають заряд бадьорості.

Дуже важливо вибрати і хорошого тренера - людини, яка розуміє і любить такий вид фітнесу. Якщо у вашому місті фітнес зали ще не практикують такий вид спорту, то ви можете тренуватися і вдома, скачавши з інтернету відео по тай бо. Благо, в мережі їх зараз предостатньо. Одним з найцікавіших, кращих і ефективних відеоуроків, є тай бо з Олексієм Василенко. Його уроки наповнені зарядом позитивної енергії і сподобаються як новачкові, так і тим хто вже займався тай бо раніше.

Тай бо і здоров'я

Перед тим як вирішити - чи хочете ви займатися тай бо чи ні, потрібно знати, що незважаючи на те, що такий вид фітнесу і містить в собі елементи бойового мистецтва, він повністю виключає контактний бій. Вивчати бойові прийоми ви будете, але вашим опонентом завжди буде виключно повітря.

Потрібно знати і про те, що заняття тай бо протипоказані людям з проблемами серцево-судинної та ендокринної систем. Тому, ідеальним варіантом буде повний медичний огляд. Але оскільки мало хто з нас любитель ходити по лікарнях, можна обмежитися і консультацією спостерігає вас лікаря.

У кожному разі, під час занять тай бо уважно прислухайтеся до свого організму. І якщо що не так - знижуйте інтенсивність і навантаження. А якщо вам стане зовсім важко - припиняйте заняття.

Так чи інакше, тай бо - ідеальний варіант для удосконалення тіла і підійде тим дівчатам, які ще не знайшли свою "нішу" в заняттях спортом. Освоюйте цю чудову фітнес-систему і вже зовсім скоро ви побачите позитивний результат!






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.