Дієта з активованим вугіллям.

Дієти, в яких використовується активоване вугілля, є максимально результативними. Проте, слід пам'ятати, що використовувати активоване вугілля необхідно в комплексі, щоб дійсно знизити вагу. У першу чергу при виборі дієти, яка заснована на використанні активованого вугілля, потрібно підібрати саме ту, яка б підходила саме вам, так як препарат є досить специфічним і може сприяти різних неприємних наслідків, таким як, запор або погіршення самопочуття. Більш безпечні дієти знаменитостей, про які можна почитати тут.

При виборі дієти пам'ятайте про те, що віддавати перевагу необхідно тієї, де активоване вугілля використовується в поєднанні з тими продуктами, які також очищають організм від зайвих кілограм. Такими продуктами є овочі і фрукти. Підбирайте овочі та фрукти для дієти з активованим вугіллям такі, які відносяться до некрахмалістим продуктам і мають низький вміст калорій. З цього випливає, що ваш вибір повинен лягти на моркву, буряк, помідори, кабачки, огірки, всі види салатів, болгарського перцю і так далі. Що стосується фруктів, то це яблука, грейпфрути і ананаси. На думку дієтологів з перерахованих вище продуктів слід готувати супи, запіканки, салати, овочеві рагу та інше, адже вони найкращим чином перешкоджають застоям в шлунково-кишковому тракті і завдяки їм можна легко перенести дієту, засновану на активованому вугіллі.


Безумовно, дієта з активованим вугіллям передбачає також і крупи - вівсянка, гречка і ячмінь. Ці крупи незамінні в справі схуднення. Готувати ви можете каші з круп, тільки виключно на воді з додаванням пів чайної ложки вершкового масла. При цьому слід пам'ятати, що необхідно дотримуватися щадного способу варіння, тобто не доварювати крупу до кінця, а залишити її під кришкою протягом 10-15 хвилин. Таким чином, ви зможете зберегти корисні властивості каші.

Що стосується молочних продуктів, то вони обов'язково повинні бути включені в раціон харчування при дотриманні дієти з активованим вугіллям. Вони будуть підтримувати в кишечнику корисну флору, яку активоване вугілля буде виводити. Бажаними продуктами, які необхідно використовувати при дотриманні дієти є одновідсотковий кефір і кисле. Вживайте ці продукти кілька разів на день. Також можете вживати натуральні йогурти та знежирений сир. Ці продукти можна використовувати навіть у якості окремого страви або, приміром, йогурт застосувати як заправки фруктових салатів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.