Наводимо чистоту: тонкощі Детокс. Весна іде - весні дорогу! А нам, дочкам Єви - тонку талію, шовковисту шкіру і блискуче волосся. На жаль, друга частина призову поки залишається всього лише гаслом, тому в дзеркалі відбивається бліда незнайомка ... Язик не повертається назвати шкіру шовковистою, тьмяне волосся не бажають бути схожим на розкішну шевелюру, фігура за осінь і зиму обзавелася "баластом", який тепер ніяк не бажає вміщуватися в улюблені брюки. А ще цей змучений блідий вигляд, синюваті мішки під очима, в які, здається, поміститься багаж для навколосвітньої подорожі ... Жах-жах! Давайте без паніки, але ... в співдружності з косметологом шукати оптимальний варіант екстреного весняного "ренесансу". Ім'я цієї панацею - детокс (не плутати з ботоксом!). Кому це потрібно?

Як показує практика, достатньо влаштувати організму повну детоксикацію - тобто очищення, щоб вирішити всі проблеми "екстер'єру" одним махом. Судіть самі: наша шкіра не живе сама по собі, а "віддзеркалював" процеси, які вирують в організмі. Якщо очі - дзеркало душі, то шкіра - дзеркало печінки і шлунково-кишкового тракту, а також і гормональної системи. Будь-які збої в роботі цих органів тут же відображаються на нашій шкірі у вигляді шелушащихся "острівців", прищиків, пігментних плям. А тому марно витрачати гроші і час на косметичні процедури, якщо не домогтися злагодженої роботи організму. Адже коли він неабияк перевтомлений хронічне недосипання, рясними трапезами, барелями міцної кави, консервантами, кінськими дозами антибіотиків або звичкою подиміти цигаркою - шкіра від його імені тут же "відзвітує" самим несимпатичним образом. Так, природа подарувала нашому організму дивовижну здатність самоочищатися, забезпечивши спеціальної "санітарної командою" у складі лімфатичної системи, органів дихання, печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту. Однак з кожним роком цим природним "асенізаторам" все важче відображати потужний натиск "досягнень" цивілізації - починаючи від екології, закінчуючи фаст-фудом і ГМО. Звідси висновок: необхідно допомогти організму призвести "генеральне прибирання".

Особливу увагу! Детокс-програма не рекомендується майбутнім і годуючим матусям, жінкам з хронічними захворюваннями та ослабленим після недавно перенесеної хвороби імунітетом.

Велике прання Наводимо чистоту: тонкощі Детокс. Фото Shutterstock

Щоб отримати від Детокс максимальний ефект, потрібно ... ні, не витратити багато грошей, а всього лише проявити терпіння і самовладання для виконання повної "програми краси".

Food-детокс. Їмо вдома, а не в фастфудових "заповідниках" або піцеріях. У детокс-меню - капуста всіх кольорів і мастей, запечений або відвареної в мундирі картопля (не більш 1? 2 коренеплодів в день), яблука, рис, гречка, геркулес, паростки злакових, а також - буряк, моркву і багато-багато свіжої зелені. Не забуваємо про лимонах, апельсинах і грейпфрутах, а також свіжовіджатих з них соках - вони не тільки виводять з організму токсини, але і відмінно пригнічують пристрасть до солодкого.
Основна вимога детокс-дієти - їсти часто (через кожні 2-3 години), але маленькими порціями (завбільшки з кулачок): це сприяє кращому відтоку жовчі.


Солі та цукру - мінімум, рідини (чистої води, трав'яних чаїв, відварів, фрешів) - максимум (не менше 2? 2, 5 л на день). На сон прийдешній - склянка натурального біойогурті або кефіру.
І врахуйте, що на детокс-дієті можна "сидітимуть" не довше тижня, інакше організм втратить багато корисних речовин і м'язову масу, а ці побічні ефекти краси не додадуть.

Beauty-детокс. До звичних процедур очищення шкіри косметичним молочком, скрабами і масками, додаємо "поживні" прийоми. Після 5? 10 хвилин теплої ванни або душу очищаємо шкіру всього тіла тонким шаром суміші меленого спитого кави і солі - відмінний пілінг, який можна повторювати 1? 2 рази на тиждень. Протирай обличчя, шию, а потім і все тіло кефіром або половинками яблука - такий ліфтинг-масаж можна робити хоч кожен день - він відмінно підтягує шкіру, відновлюючи її пружність.

1? 2 рази на тиждень рекомендується маска з 1 ст. ложки запареного геркулесу, 1 чайної ложки нежирного сиру/кефіру і 2 ст. ложок замороженої смородини. Нанесіть цю кашку на обличчя і шию, а через 15 хвилин змий теплою водою. Така маска стимулює обмінні процеси в шкірі, зволожує, очищає і відмінно тонізує.

Наводимо чистоту: тонкощі Детокс.

Фото Shutterstock

Fitness-детокс. Він не вітає рекорди в тренажерному залі або навіть на танц-полі або в басейні. Коли організм переживає "генеральну" прибирання, краще допомогти йому ... додатковими порціями кисню під час частих прогулянок на свіжому повітрі. Поєднувати приємне променад в парку з особливим диханням: роби глибокий вдих носом і кілька коротких жорстких видихів через рот.

Aqua-детокс. Контрастний душ вранці і ванна з морською сіллю на ніч стимулюють виведення токсинів через потові і сальні залози, сприяючи схудненню. Цей же ефект, але в триразовому розмірі, гарантує сауна.

Aroma-детокс. Запах ванілі (2? 3 краплі аромамасла додай у ст. Ложку води і налий в аромалампу) допоможе позбутися від почуття голоду, а вдихання ароматів суміш з масел лаванди, лимона і шавлії (по 2 краплі кожного на ст. ложку води) посприяють м'якому очищенню як організму, так і думок. А думки, як відомо, матеріальні - от і уявляй себе квітучої красунею, щоб накопичений за зиму "біосміття" залишав тіло і розум якомога швидше.

Dream-детокс. Без повноцінного сну - в повній тиші і темряві - глобального очищення не вийде, адже саме вночі, в обіймах Морфея, організм краще всього звільняється від шкідливих токсинів, а наднирники і яєчники активно виробляють гормони естрогени, що відповідають багато в чому за молодість і свіжість шкіри.

Краса вимагає не жертв ...

..., а просить підтримки. Регулярної, оскільки після припинення детокс-програми зайві кілограми і "помарки" на шкірі можуть швидко зайняти свої колишні позиції.

На жаль, немає секрету вічної краси, зате досі вірна істина: чисто не там, де постійно прибирають, а там, де не смітять.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.