Названо найкорисніший овоч. Дієтологи назвали королевою серед овочів кольорову капусту. Виявляється, в ній зібрані практично всі вітаміни та мікроелементи, необхідні людському організму.

За словами експертів, 50 г цвітної капусти містять денну норму потужного антиоксиданту вітаміну С. Крім того, в ній присутній вітамін А, важливий для здоров'я шкіри і зору, а також вітаміни групи В, які зміцнюють нервову систему. Чимало в кольоровій капусті і мінералів - кальцію, фосфору, лимонної і яблучної кислоти, магнію, заліза.


Названий овоч, який запобігає рак грудей

Завдяки значному комплексу корисних речовин кольорова капуста сприятливо впливає відразу на весь організм: поліпшує обмінні процеси, активізує роботу серцево-судинної, травної та імунної систем. З цієї причини кольорову капусту рекомендують обов'язково вживати дітям, не тільки дорослим.

Худне на замітку! Крім того, що кольорова капуста низькокалорійна, вона містить ще й тартроновую кислоту, яка перешкоджає відкладенню жиру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.