Сухі сніданки: користь чи шкода? Дивлячись на телевізійну рекламу, складається враження, що сухі сніданки чудово підійдуть для всіх, хто прагне вести здоровий спосіб життя. Але чи так це насправді? Спробуємо розібратися.

З усіх сухих сніданків найкориснішими можна вважати мюслі, але й у них є свої недоліки. Багато з них досить жорсткі і трохи віддають борошном. На смак привабливіше виглядають пластівці, але їх мінус у тому, що вони обсмажуються на олії і мають високий вміст простих вуглеводів і жирів.
У різних колечках, повітряних кульках і зірочках компоненти, що входять до їх складу, які не обсмажують, а як б здувають. За рахунок цього жиру в них міститься менше, ніж в пластівцях. Але й вони не позбавлені мінусів для здоров'я - цукру в них приблизно на 30-50% більше.



Також варто розвіяти міф про те, що мюслі будуть прекрасним помічником для тих, хто хоче схуднути. А все тому, що цей продукт має досить високою калорійністю.
У принципі, мюслі можна порівняти і з звичайною кашею, але на відміну від неї сухий продукт простіше в приготуванні - його досить залити водою або молоком і ваш сніданок готовий.
Їли порівнювати за ціною, то тут виграють прості каші, які обійдуться дешевше, ніж упаковка мюслі. Ну а якщо розглядати користь від цих двох продуктів, то безсумнівна перевага у натуральних каш, які набагато корисніше для нашого організму.
Тому всім тим, хто піклується про своє здоров'я і намагається вести правильний спосіб життя варто задуматися про те, що ж важливіше - швидкість приготування сніданку або своє здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.