Топ найкорисніших продуктів для твоїх нирок. Дієтологи не втомлюються повторювати: те, що ми їмо, може вберегти нас від захворювань, крім того, правильно складена дієта здатна працювати як ліки.

Отже, давай розберемося, які ж продукти є найкориснішими для твоїх нирок.

Люблять:

  • Журавлину. Свіжі ягоди і сік містять субстанцію, яка за дією подібна з антибактеріальними ліками - перешкоджає розвитку бактерій в нирках, сечовому міхурі і сечовивідних шляхах. Крім того, журавлинний сік - відмінний сечогінний засіб. Якщо тебе періодично турбує цистит, пий профілактично журавлинний сік.
  • Апельсини. Містять речовини, які не дозволяють з'являтися камінню в нирках. Вони ускладнюють утворення в організмі сечової кислоти і щавлевої вапна - субстанцій, з яких формуються камені.
  • Персики рекомендовані особливо в сирому вигляді, і діють, як сечогінне. Отже, очищають нирки і сечовивідні шляхи, що сприяє зменшенню ризику інфекції.


  • Свіжі огірки знижують ризик появи каменів. Так само діють корінь і зелень петрушки і селери. Варто додавати їх в салат з огірком.

Всі ці продукти розчиняють молочну кислоту, яка сприяє появі каменів у сечовивідних шляхах.
Не люблять:

  • М'яса, ковбас, молочних продуктів. Вони містять багато білка, який, в надлишку, перевантажує нирки.
  • Солі та консервантів. Найбільше їх у консервованих продуктах. Вони затримують рідину в організмі, підвищують кров'яний тиск, що сприяє пошкодження кровоносних судин у нирках. Ти будеш здоровіший, якщо завжди додавати сечогінні спеції: орегано, петрушку, кріп, ялівець.
  • щавля, шпинату, буряка і ревеню. У них багато щавлевої кислоти, яка загрожує появі каменів у нирках.
  • Алкоголю. Навіть невелика порція підвищує кров'яний тиск і сприяє набряків. Захоплення алкоголем сприяє зміні мікрофлори сечовивідних шляхів, що відкриває ворота інфекцій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.