Зміст:

  • Чому випадає волосся?
  • Вітаміни для здоров'я волосся
  • Дотримуємося правильний раціон
  • Домашні маски для волосся: як приготувати самостійно?

Випадання волосся - це досить неприємна ситуація, хвилююча не тільки жінок, але й чоловіків. Відбуватиметься такий процес може з найрізноманітніших причин, тому питання, як запобігти випадання волосся, досить неоднозначний. Багато хто вважає, що достатньо одних тільки вітамінів, але це не так. Лікування від облисіння - це складний комплекс, при якому застосування вітамінів необхідно, але, крім них, треба приймати і інші заходи, щоб виключити причини випадіння волосся.
Повернутись до змісту

Чому випадає волосся?

Волосся можуть ставати слабкими і випадати з найрізноманітніших причин. Щоб зупинити цей процес, необхідно спочатку зрозуміти, чому локони стали такими ослабленими. Серед причин, які запустили процес облисіння, тобто алопеції, необхідно відзначити наступне:

  1. Психологічний фактор. Волосся можуть почати випадати через постійні стреси, безсоння, неврозів, виснаження організму. У жінок цей процес протікає не так сильно, як у чоловіків, початися він може навіть через кілька місяців після того, як погіршився стан організму.
  2. Через якості води, якій миються волосся, також може бути запущений процес облисіння. Якщо вода занадто жорстка, то її необхідно штучно пом'якшувати, для чого додаються такі засоби, як питна сода, гліцерин, нашатирний спирт. Також краще всього мити голову кип'яченою водою, а не простою водопровідною.
  3. Неправильна робота деяких обмінних процесів, порушення гормонального стану, спадковість - ось теж часті причини, що викликають випадання волосся.
  4. Неправильний догляд . Постійне використання лаків, шпильок, фена для сушіння і щипців для завивки, фарб - все це сильно послаблює волосся, робить їх більш рідкісними і тьмяним. Щоб цього уникнути, треба використовувати вітамінні маски, скласти свій раціон харчування таким чином, щоб він містив все необхідне для здоров'я локонів.

Перше, про що треба потурбуватися, - це вітаміни, маски на їх основі, вживання правильних продуктів харчування і, звичайно ж, правильний догляд. Все це дозволить без особливих проблем повернути пишність і розкіш вашого волосся.

Повернутись до змісту

Вітаміни для здоров'я волосся

Щоб локони залишалися здоровими, красивими, густими , необхідно обов'язково включати в свій раціон певні продукти і застосовувати засоби з конкретним набором вітамінів. Використовуючи вітамінний комплекс плюс правильний догляд, ви можете забути про проблему. Фахівці-трихолог рекомендують взяти до уваги наступний список вітамінів, що надають оздоровлюючий вплив на стан ваших локонів і дозволяють зберігати їх густоту:

  • А: живить, покращує життєдіяльність коренів, волосяних цибулин;
  • В1: відмінно захищає волосся від стресів, що особливо важливо при сильних морозах, спеці, при особистих стресових ситуаціях;
  • В2: при ураженні коренів волосся дозволяє швидко і ефективно відновити їхнє здоров'я;
  • В3: нормалізує обмінні процеси в організмі;
  • В5: дозволяє зміцнити цибулини волоса;
  • В6: є обов'язковим учасників всіх обмінних процесів;
  • В7: надає лікувальний вплив на локони;
  • В8: дозволяє іншим групам вітамінів активно проникати в коріння, шкіру голови;
  • В9: оновлення клітин;
  • В12: забезпечення киснем коренів волосся;
  • С: зміцнює імунну систему;
  • Е: для омолодження, відновлення природного блиску;
  • F: зміцнення волосся.
Як застосовувати вітаміни від облисіння правильно?

При перших ознаках облисіння деякі леді біжать в аптеки в пошуках спеціальних препаратів і комплексів, які могли б допомогти впоратися зі сформованою ситуацією. Ніхто не сперечається з необхідністю такого кроку, але є й інші способи підтримувати нормальний стан волосяних цибулин.

Серед таких простих і дуже ефективних заходів необхідно відзначити наступні:

  • що стосується вітамінів , то купити їх можна в будь-якій аптеці у вигляді порошків, таблеток або ампул, але робити це треба дуже акуратно. Справа в тому, що надлишок або неправильне застосування вітамінів можуть привести зовсім не до тих наслідків, які ви очікуєте. Так, вітамін С може викликати алергічні реакції у вигляді висипань, а насправді виявляється, що для волоса не вистачає вітаміну Е. Тому тут необхідно перед покупкою проконсультуватися з фахівцем, який чітко підкаже, недолік чого саме викликає впадіння волосся;
  • можна використовувати спеціальні полівітамінні комплекси, які дозволять безпечно заповнити нестачу в організмі речовин, що відповідають за стан волоса. Сьогодні у продажу є спеціальні комплекси проти алопеції, які можуть надавати загальнозміцнюючу, оздоровчу дію;
  • не треба забувати і про харчування. У раціоні завжди повинні бути присутніми продукти, які містити всі необхідні речовини і вітаміни. Про продуктах, які необхідно вибирати для цього, ще поговоримо нижче;
  • за волоссям потрібен правильний, регулярний догляд. Крім звичайного шампуню, треба застосовувати маски, бальзами для миття, не застосовувати занадто часто таку косметику для волосся, як лаки, гелі та інше. Якщо без цього важко обійтися, то необхідно після кожного такого використання всі засоби вичісувати з волосся, наносити препарати, що знижують їх негативний вплив;
  • варто застосовувати домашні маски для волосся, які легко змішуються своїми руками з придбаних в аптеці вітамінних комплексів, натуральних трав, фруктів.

Для кожного комплекс заходів проти випадіння волосся підбирається індивідуально, так як причини цього можуть бути самими різними.


Надлишок вітамінів може бути так само шкідливий, як і його недолік, тому треба поступати дуже обережно, у відповідності з усіма рекомендаціями.

Повернутись до змісту

Дотримуємося правильний раціон

Не тільки запобігти випадання волосся, але й оздоровити їх можна за допомогою дотримання правильного раціону, що особливо важливо для жінок. Щоб зберегти свої локони пружними і красивими, треба правильно скорегувати своє харчування, вживати продукти, які у великій кількості містять всі вітаміни, що допомагають ефективно боротися з випаданням волосся.

Слідкуйте, щоб ваш раціон харчування в обов'язковому порядку містив такі продукти:

  • печінку і будь-яке м'ясо;
  • приготовлена будь-яким способом риба;
  • риб'ячий жир;
  • всі молочні продукти ( сир, сири, молоко, вершки);
  • зернові культури (пшоно, гречка, овес, рис);
  • морковь;
  • шпинат;
  • томаты;
  • брокколи, звичайна капуста;
  • финики;
  • абрикосы;
  • авокадо;
  • куриные яйця;
  • диня;
  • гриби;
  • горіхи (волоські, арахіс, мигдаль);
  • цитрусові (мандарини, апельсини, лимони ).

Якщо ваш раціон не містить хоча б один з продуктів цієї групи, то оздоровити волосся навряд чи вийде. Навіть за умови, що будуть використовуватися дорогі вітамінні комплекси і маски, без правильного і повноцінного харчування волосяні цибулини не стануть міцними, дії таких препаратів вистачить не надовго.

Але це не означає, що достатньо тиждень просидіти на такій дієті, а потім благополучно забути про їх прийом. Такі продукти повинні постійно входити в раціон, але в нормальній кількості. В даному випадку було б непогано проконсультуватися з фахівцем щодо складання раціону харчування.

Спеціальні вітамінні комплекси

Відмінним зміцнює засобом для повернення волоссю здоров'я є спеціальні вітамінні комплекси, які надають цілеспрямована дія. Такі комплекси гарантуються сертифікатами , фахівці-косметологи рекомендують починати саме з них. Відмінні рекомендації отримали такі препарати, як Мерц, Пантовігар, Перфектил, Ревалід, Компливит і багато інших.

При покупці таких коштів необхідно звертати увагу на їх склад і призначення, які можуть бути призначені для використання в різних ситуаціях, на терміни придатності, наявність протипоказань, рекомендацій з використання. Добре такі комплекси поєднувати з іншими заходами щодо запобігання облисіння, наприклад, з домашніми масками на основі натуральних компонентів.

Повернутись до змісту

Домашні маски для волосся: як приготувати самостійно?

Для запобігання випаданню волосся, їх зміцнення, повернення здоров'я і прекрасного зовнішнього вигляду можна робити домашні вітамінні маски. Особливістю їх є те, що використовувати треба відразу після приготування, свіжими. Зберігати такі кошти не можна, так як вони втрачають свої корисні властивості. Найефективнішими є маски на основі натуральних олій, лимона, меду, різних трав'яних відварів.

Перша група масок включає в себе натуральні масла і вітаміни В. Зробити таку маску дуже просто. Для цього треба один яєчний жовток збити, в суміш додати мигдальне, реп'яхову, обліпихова масла в кількості по одній повній столовій ложці. Склад відмінно перемішується, в неї приплюсовується суміш з вітамінів В2, В6, В12. Усі вітаміни додаються в кількості однієї ампули, купити які можна в будь-якій аптеці.

Маска наноситься на чисті, висушені волосся. Склад втирають у корені, рівномірно розподіляючи уздовж кожної пасма. Голову треба вкрити поліетиленовою шапочкою, теплою хусткою або рушником, після чого тримати одну годину. Змивається маска теплою водою за допомогою звичайного шампуню. Застосовувати таку вітамінну маску треба один раз на чотири-п'ять днів, а весь курс лікування від випадіння волосся складає від одного місяця.

Друга група масок від облисіння представляє собою використання сумішей на основі натуральних трав'яних настоянок і вітамінів. Їх приготування більш складне, але і результат приголомшливий, волосся стануть міцними, придбають гарний, природний блиск.

Для приготування суміші можна використовувати свіжі квіти ромашки, липи, кропив'яні листя, брати їх треба по одній повній столовій ложці, ретельно подрібнити. Трав'яна суміш заливається склянкою окропу, протягом півгодини настоюється і проціджується. В отриманий відвар треба додавати 50 г житнього хліба, після чого влити суміш з вітамінів В1, В12, Е, А по одній повній ампулі. Отримана маска перемішується, наноситься на висушені, чисте волосся, втираючи в корені пасом, шкіру голови, на кінчики волосся. За пасмам маска наноситься в останню чергу, після чого голову треба вкрити поліетиленовою шапочкою, рушником.

Тримати маску рекомендується 1:00, після чого змити. Курс складається з 10-15 масок, повторювати можна кожні кілька місяців.

При виборі вітамінів проти облисіння і для зміцнення волосся треба радитися з фахівцем. Правильно підібраний комплекс забезпечить збагачення волоса, зміцнення пасом і цибулин волосся, їх харчування. Але не тільки вітаміни дозволяють зміцнити волосся і запобігти їх випадання, але й дотримання правил догляду, миття голови, раціону харчування. Додатково рекомендується робити маски з натуральних компонентів, які стануть відмінним профілактичним засобом проти алопеції. Такий догляд доступний в домашніх умовах. Зовсім не обов'язково відвідувати дорогий салон для лікування, хоча рекомендації фахівця зайвими не будуть.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.