Навіть якщо ти регулярно тренуєшся і стежиш за фігурою, новорічні свята з нескінченними застіллями і вечірками можуть привести до збою твого звичного розпорядку дня. А це загрожує відчуттям пригніченості, занепадом сил і зниженням активності. Щоб не допустити цього, озбройся рецептами корисних напоїв, які допоможуть тобі відновитися і підкорювати все нові фітнес-вершини.

Які напої допоможуть відновитися на святах. Які напої допоможуть відновитися після новорічних свят/depositphotos.com

Підбадьорливий лимонно-імбирний детокс-напій

Інгредієнти:

  • половинка очищеного лимона
  • 2 яблука сорту Гренні Сміт (Granny Smith)
  • шматочок свіжого очищеного імбиру (близько 5-ти см)

Пропустити через соковижималку спочатку лимон, а потім очищені яблука і імбир. Перемішати і напій готовий.

На замітку

Якщо напій здасться тобі занадто гострим, додай до інгредієнтів ще одне яблуко.

Яблучно-морквяний зелений сік

Інгредієнти:

  • 1 пучок шпинату (помити, видалити стебла)
  • 2 великих моркви
  • 1 , 5 яблука середнього розміру
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • підсолоджувач за смаком (за бажанням)
  • рівне кількості соку кількість води

За допомогою соковижималки приготувати сік, вживати напій свіжим.


Підбадьорливий томатний напій, який також добре рятує від похмілля

Цей напій містить поживні речовини : вітамін С, лікопен, а також прянощі, спеції, які допомагають швидко підбадьоритися.

Для його приготування тобі знадобиться:

  • 3 помідори середнього розміру
  • 2 стебла селери
  • 1 лимон
  • шматочок свіжого очищеного імбиру (5 см)
  • 1 перець халапеньо (з нього потрібно видалити насіння, щоб зменшити гостроту)
  • чверть великого свіжого огірка

Читай також: ? Які напої допомагають вивести токсини

За допомогою соковижималки приготуй сік. Пий, поки свіжий.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.