Які продукти корисні для нирок. Правильно підібраний раціон харчування необхідний не тільки для ефективної роботи організму в цілому, але й для функціонування всіх життєво важливих органів. Цю аксіома знайома кожному з нас з дитинства. Хоча іноді так важко підібрати оптимальне меню або знайти продукти корисні для нирок. Адже саме цей орган забезпечує фільтрацію крові і виводить з організму токсини, шлаки та інші шкідливі речовини. Проблеми з роботою нирок можуть призвести до найсерйозніших наслідків. Отже, які ж продукти сприяють нормальному функціонуванню даного органу?

Продукти корисні для нирок

Кріп, селера, петрушка, фенхель і інша всіляка зелень благотворно впливають на роботу нирок. Зелень є потужним антиоксидантом. Не дарма салати з цих продуктів часто називають "волотями" за їх приголомшливу здатність проводить очищення організму в цілому. До того ж вживання кропу допомагає зняти ниркові кольки і розчинити камені.

При проблемах з нирками часто рекомендується з'їдати по 3 плоди в день. Це необхідно для усунення з організму зайвої рідини і ліквідації набряків, а також перешкоджання утворенню сечової кислоти. Проте слід враховувати, що необхідні мікроелементи і речовини міститися в яблучної шкірці. Тому краще всього використовувати в їжі сорти місцевих виробників, що не обробляють плоди спеціальними складами для збільшення терміну придатності.

Також слід включити в раціон рибу, яка є незамінним постачальником мікроелементів, поліненасичених кислот і легкозасвоюваних білків.


До того ж риба сама по собі є дієтичним продуктом, благотворно впливає на весь організм.

Кавун допоможе очистити нирки від піску за рахунок своїх сечогінних властивостей. До того ж цей продукт містить велику кількість рідини, необхідної для роботи нирок.

Велика кількість злий калію, заліза і води в гарбузі покращує функції нирок, позбавляє від набряків і нормалізує тиск. Адже, як відомо, гіпертонічний криза може бути спровокована застійними явищами в нирках.

Настій із плодів шипшини розчинити камені в нирках до стану піску, що дає можливість вийти їм легко і безболісно. Велика кількість вітаміну С у цьому продукті захищає нирки від інфекцій. До того ж шипшина відноситься до заспокійливих засобів.

Клітковина, що входить до складу виробів з житнього борошна грубого помелу, прискорює обмін речовин. Це необхідно для ліквідації застійних явищ в організмі, який призводять до утворення піску і каменів у нирках.

Практично всі перераховані продукти корисні для нирок не є екзотичними або дорогими. Багато з них і так вже є в нашому холодильнику. Головне не забувати використовувати їх в приготуванні різних страв. Але це не означає, що в середині зими треба обов'язково купити збереженої невідомим способом до цього пізнього часу кавун. Можна замість цього випити настоянку з шипшини або з'їсти зайве яблуко.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.