12 найкращих екзотичних фруктів для спалювання жирів. Вам дуже важко дотримуватися суворої дієти навесні, але схуднути до пляжного сезону хочеться? Дієтологи знайшли дуже незвичайний спосіб схуднення - за допомогою екзотичних плодів, що спалюють жири. Принцип такого харчування дуже простий: в щоденний раціон харчування, звичний для вас, ви вводите кілька фруктів, перерахованих нижче. В основні прийоми їжі ви зменшуєте порцію на чверть, а як десерт з'їдаєте 50-100 грамів фрукта. Результат нескладної дієти ви помітите вже через пару тижнів!
Кивано. Це ідеальний фрукт для дієти. Є джерелом води і багатьох вітамінів. Правда, запах фрукта може сподобатися не всім - кивано дуже важко зважитися спробувати. Однак смак у кивано дуже приємний.
Пітахайя. У цьому екзотичному плоді міститься максимальна кількість ліпідів, тому його часто включають в меню для розвантажувальних днів і дієти.
Карамболь. По-іншому цей плід часто називають фруктової зіркою. Карамболь складається з рідини, яка збагачена пантотенової кислотою, регулюючої обмін жирів в організмі.
Лічі. Лічі прискорює процес перетравлення навіть самої важкої їжі. Якщо ви відчуваєте себе дуже голодною і боїтеся переїдання, за двадцять хвилин до трапези з'їдайте кілька плодів лічі.
Хурма. Цей фрукт містить мінімум калорій і дуже швидко насичує. Коричнево-червоне забарвлення м'якоті - це пектини, які зв'язують шкідливі вуглеводи, не даючи їм засвоїтися в організмі.
Інжир. Плід також містить багато пектину, який вважається кращим природним проносним засобом .



Гранат. Фрукт багатий антиоксидантами, які під час розвантажувальних днів здатні боротися з раптовими нападами голоду.
Папайя. Цей фрукт є джерелом папаина, - натурального сжигателя жиру, що розщеплює вуглеводи і білки. Папайєю краще ласувати за кілька хвилин до основного прийому їжі. Правда, з цим плодом потрібно бути акуратніше - він може викликати алергічну реакцію і діарею.
Кумкват. Дієтологи вважають кумкват кращим фруктом для схуднення. Щоб дієта була більш ефективною, включіть в меню кумкват і все!
Опунция. Якщо ви збираєтеся обмежити кількість калорій у меню, обов'язково збагатите раціон опунцією. Цей фрукт є джерелом багатьох вітамінів, у тому числі жиросжигающего вітаміну С.
Манго. Плід допомагає скинути приблизно один кілограм за тиждень. Цим манго зобов'язане натуральним компонентам екстракту, який "уміє" регулювати метаболізм і знижувати рівень поганого холестерину.
12 найкращих екзотичних фруктів для спалювання жирів.
Під час дієти на екзотичних плодах потрібно дотримуватися тільки одного правила - не захоплюватися тропічної екзотикою. Багато плоди в дивину російській людині, тому й реакція організму на них може бути непередбачуваною. Намагайтеся вводити в раціон не більше одного нового плода раз на два дні. Не змішуйте відразу кілька фруктів - якщо трапиться алергічна реакція, ви не зможете зрозуміти, який фрукт ваш організм не переносить.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.