Ризик розвитку раку шкіри допоможе знизити правильне харчування. Дізнайся, які продукти слід обов'язково включати в своє меню влітку, щоб запобігти розвитку раку шкіри.


Їж правильні продукти Живильні речовини, які містяться в деяких продуктах, можуть запобігти пошкодження шкіри, які викликає сонце, а також знизити ризик розвитку раку.

В першу чергу став на стіл більше продуктів, багатих такими антиоксидантами, як:

  • лікопен (наприклад, томати),
  • бета-каротин (наприклад, морква) ,
  • вітамін С (такі як брокколі).
Вони ефективно зменшують запальні процеси в організмі. Включи в раціон більше спецій Багато приправи і спеції (імбир, куркума, розмарин, часник, цибуля) володіють сильними протизапальними ефектами і можуть запобігти розвитку раку шкіри. Так, куркумін, активний інгредієнт куркуми і каррі, блокує механізми, що лежать в основі меланоми. Переходь на зелений чай Один з найбільш споживаних напоїв у світі - зелений чай - також знамените своїм антиоксидантним ефектом.


Біологічно активні речовини, звані поліфенолами, захищають клітини ДНК від процесів окислення і дії канцерогенів, перешкоджаючи поширенню ракових клітин в організмі.
Приймай вітаміни Прийом вітамінів захистить твою шкіру від пошкоджень викликаються сонцем, нейтралізуючи запалення зсередини .
Поряд з дієтою, багатою листовими і темно-зеленими овочами, добре приймати вітамін С і альфа-ліпоєвої кислоти. Тільки не призначай їх собі самостійно, обов'язково попередньо проконсультуйся з лікарем. Скороти споживання цукру Поява пігментних плям може бути пов'язано з коливанням рівня гормонів в організмі або ж твоєї дієтою. У першу чергу скороти споживання цукру і зроби аналіз на гормони, перевір рівень цукру в крові, щитовидну залозу і наднирники.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.