Літо - сезон відпусток - обіцяє нам море задоволення, як у прямому, так і в переносному сенсі. Поки що ми сидимо в міських офісах, але путівки в жаркі країни вже заброньовані, тому всі наші думки - там, на прогрітому сонцем піску біля ласкавого прибою. Зрозуміло, з відпустки ми неодмінно привеземо друзям і колегам невеликі сувеніри, але головний "трофей", яким так хочеться похвалитися всім, що повернувся з жарких країн, - це, звичайно, загар. Як можна "забарвити" шкіру в бронзовий колір легко і без шкоди для здоров'я?

Засмага: для тіла і душі.

Підготовляємо шкіру

Засмага: для тіла і душі. Головною умовою ефективного засмаги без шкоди для здоров'я є поступове вплив сонячних променів. Тому для початку варто зміцнити імунну систему, адже вплив ультрафіолету - це стрес. За деякий час до початку запланованого відпустки варто вдатися до допомоги полівітамінів, звернувши увагу, щоб вітамінно-мінеральний комплекс обов'язково містив вітамін D. Саме він "відповідає" за вироблення організмом меланіну, речовини, що сприяє гарному, рівному засмазі.

Щоб очистити шкіру від відмерлих клітин і зробити сонячні ванни більш ефективними, скористайтеся скрабом з абразивними частинками. Починайте очищення шкіри завчасно, щоб встигнути провести хоча б 2-3 пілінгові процедури.

Чи потрібен солярій?

На це питання всі відповідають по-різному. Деякі фахівці схильні вважати, що ніякої користі, крім шкоди, в ультрафіолеті штучного походження немає. Однак така категоричність навряд чи виправдана в тих випадках, коли ви довго трималися на "безсонячній дієті" і маєте високий шанс отримати опік. Погодьтеся, було б прикро присвятити більшу частину відпускного часу лікуванню пухирів, що утворилися через надмірного впливу сонячних променів. Тому варто підійти до питання з позиції здорового глузду - а він підказує, що пара-трійка коротких (3-5 хвилин) сеансів в солярії перед відпусткою навряд чи зашкодять.

Коли зіграти?

Всім відомо: з 12 до 16, під час найбільшої сонячної активності, на пляж ходити не можна! Не старайтесь "смажитися" на сонці якомога довше - знову ж, нічого, крім опіку і тривалого лікування вам в цьому випадку не світить.

Час перебування під відкритими сонячними променями на перший час варто обмежити 10-30 хвилинами , в залежності від того, наскільки ви підготовлені до прийняття сонячних ванн. Зрозуміло, необхідно пам'ятати про існування сонцезахисних засобів, які одночасно зволожують шкіру: для цієї мети ідеально підходять засоби з екстрактом едельвейса. Едельвейс - рідкісний крихкий альпійський квітка, що володіє великою життєвою силою. Він протистоїть самим складних кліматичних умов, так як його природним місцем зростання є сонячні схили Альп.


Його рослинний екстракт в поєднанні з УФ-фільтрами захищає шкіру до, під час і після сонячного впливу. На перший час обов'язково вибирайте креми і лосьйони з високим ступенем захисту.

Чи можна схуднути, загоряючи?

Засмага: для тіла і душі. Питання може здатися парадоксальним, проте не поспішайте сміятися. По-перше, зазвичай на пляжі ми не тільки загоряємо, але ведемо цілком активний спосіб життя: плаваємо, прогулювався уздовж моря по піску, граємо в рухливі ігри, що саме по собі сприяє позбавленню від зайвих кілограмів. По-друге, під впливом ультрафіолетових променів в організмі виробляються гормони щастя - ендорфіни. З урахуванням того, що стрес ми нерідко "заїдає", а на пляжі всі негативні емоції наче самі змиваються морською хвилею, то і процес схуднення активізується. Якщо ж допомогти організму в досягненні цієї глобальної мети, використовуючи сонцезахисний лосьйон для схуднення Swiss Nature Sun Care (Свис Нейче Санкеа) від Zepter з кофеїном і карнітином, що сприяють розщепленню жирів, можна сміливо сподіватися на приголомшливий результат. Крім того, подібний засіб володіє SPF15, захищаючи вас від надлишків сонячних променів, а масла кокоса і монои надають шкірі м'якість і сяйво, сквалан живить шкіру, екстракт фундука підсилює, подовжує і вирівнює загар.

Увага - очі!

Не забувайте, наші очі особливо чутливі до впливу сонячних променів. Тому до вибору сонцезахисних окулярів потрібно підійти з усією ретельністю. Якщо ви постійно носите окуляри або контактні лінзи для корекції зору, вам краще заздалегідь подбати про виготовлення спеціальної пари з УФ-фільтром. Але і для тих з нас, хто володіє стовідсотковим зором, окуляри повинні стати неодмінним аксесуаром курортного сезону. Варто знати: якісні сонцезахисні окуляри не тільки оберігають слизову оболонку ока - також вони забезпечують комфорт носіння і зберігають чіткість зображення. Оптимально, якщо окуляри змінюють яскравість освітлення, не змінюючи при цьому перенесення кольорів.

Зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлені лінзи. Найбільш підходящим варіантом вважається полікарбонат, який затримує випромінювання типів А і В. Скляні лінзи теж затримують ультрафіолет, хоча і в меншій мірі. А от впоратися з інфрачервоним випромінюванням, також небажаним для очей, поки не під силу ні одному матеріалу. Тому, пам'ятаючи про необхідність берегти очі, згадаємо відомого літературного героя, девізом якого була "помірність і акуратність" - і постараємося скористатися цим рецептом, який в даному випадку зовсім не представляється зайвим.

Гарного вам відпустки і незабутніх вражень!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.