Комплекс для душі і для тіла. Практично всі відомі на сьогоднішній день види фітнесу стали широко поширені і затребувані людству завдяки зусиллям знаменитостей і голлівудських зірок, які рекламували той чи інший комплекс, демонструючи при цьому своє накачане і досконале тіло.

Ось і зараз з'явився абсолютно новий вид спортивної гімнастики під дивною і незвичайною назвою - будокон. Будокон являє собою всім відому йогу в поєднанні з східними єдиноборствами і основами медитації. Основоположником такого напрямку у фітнесі вважається Камерон Шейн, який протягом декількох років захоплювався східними єдиноборствами.

Будокон став настільки популярний, що їм почали займатися майже у всьому світі. На думку Шейна, таке поєднання практик дозволяє більше зрозуміти філософію йоги та східних боїв звичайній людині. Таким способом людина знаходить гармонію із самим собою, приходить до розуміння цілісності світу, починає цінувати життя, вчиться уникати стресових і конфліктних ситуацій, стримування негативних емоцій.


Весь комплекс будокона включає в себе дві частини. Перша частина є фізичної, де виконуються вправи з йоги в комбінації з бойовими мистецтвами. На заняттях розвивається плавність, сила, витривалість, координація рухів. Друга частина складається з медитації, яка забезпечує розслаблення фізичному тілу і додає ясність думки ментальному.

До всього іншого, щоб бути завжди в гармонії зі світом і з самим собою, будокон пропонує докорінно переглянути свою систему харчування, відмовитися від м'ясних продуктів і перейти на вегетаріанську систему живлення.

Найвідомішими послідовниками будокон в даний час є Дженніфер Еністон, Рене Руссо, Давид Аркетт і Амбер Валетта.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.