Будова тіла людини і правильне харчування. Високі і низькі тіла, фігури у формі яблука або грушоподібні форми? Людина може бути цілком здоровим у будь-якій формі, але коли справа доходить до правильного харчування для конкретного типу тіла, одна і та ж схема не підходить. Будова тіла людини може визначати фізіологічну потребу в конкретних речовинах і мікроелементах, адже тіло формується не просто так, а під дією конкретних внутрішніх процесів, що відбуваються в організмі. Якщо вірити стародавній мудрості індійської медицини, необхідно з'ясувати, які здорові продукти найкраще підійдуть хімічним складовим конкретної людини. Ось кілька основних форм і списків необхідних продуктів для кожної з них.

Повітряний тип тіла (Вата)

"Вата" означає будова тіла людини , у якого є проблеми з набором ваги, частіше всього високого і худого. Деякі називають цей тип тіла "бананової" формою. Повітряним жінкам не потрібно боротися з вагою, але у них є інші проблеми зі здоров'ям, такі як безсоння, сухість шкіри і тривоги.

Краща їжа: яйця, з багаті омега-3 жирними кислотами і живильними речовинами, є джерелом високої кількості білків, які можуть допомогти згладити непостійний характер навіжених представників повітряного типу. Всупереч поширеній думці, дієтичний холестерин, який міститься в яйцях, не викликає утворення холестеринових бляшок в крові відповідно до комплексним дослідженням учених Гарвардського університету. Додавання в їжу продуктів і добавок, багатих омега-3 жирними кислотами, може заспокоїти тривогу. Можна підсмажити яйця з нарізаними грибами, багатими на вітамін D, щоб отримати такі необхідні речовини для балансування повітряних типів.

Вогняний тип тіла (Пітта)

Будова тіла людини , що належить до вогняного типу, відрізняється мускулистостью, середньому статурою, і, як правило, середньою вагою, якщо у "пита" є кілька зайвих кілограмів - то цей тип тіла називають тілом у формі "яблука".


Вогненні типи людей можуть боротися із зайвою вагою, а можуть і не мати проблем з ним, але, безумовно, всі вони страждають від синдрому "нервового" шлунка.

Збалансувати харчування жінок "пита" можна за допомогою чорниці, яка заспокоює запалення за допомогою високо рівня антиоксидантів. Вона також відрізняється високим вмістом води, благотворно впливає на заспокоєння вогняного характеру. Якщо змішати ягоди з соєвим або рисовим молоком, можна отримати чудовий охолоджуючий напій.

Земляний тип тіла (Капха)

"Капха" - це будова тіла людини , що відрізняється мініатюрністю, вузькою талією, але більш кривими або мускулистими стегнами, литками і нижньої області тіла. Земляний тип, як правило, має основний вагу в нижній частині тіла. Вони люблять і насолоджуються багатими продуктами, особливо молочними або гострими, і часто мають більш повільний метаболізм.

Для збалансованого харчування їм варто вживати в їжу пряний перець чилі. Коли вони Будова тіла людини і правильне харчування. відчувають себе млявими або хочуть розпалити вогонь свого метаболізму, їм потрібно скористатися можливостями, наданими перцем чилі. Гостра їжа може заспокоїти гіперактивний апетит і допоможе їм спалювати більше калорій протягом однієї години після їжі. Людям, які мають грушоподібну фігуру, варто спробувати побалувати себе гострої мексиканської або індійською кухнею.

Звичайно, всіх людей складно рівняти під одну гребінку, але в цілому, корисні речовини необхідні однаковою мірою представників однієї групи. Так чи інакше, здорове харчування ніколи не зашкодить.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.