Чим небезпечні дієти?
Дієта - це не тільки те, що ми їмо, і що ми повинні їсти. Це, в першу чергу, те, як ми живемо. Адже не достатньо просто є "правильні" продукти. Мало стежити за кількістю жирів, білків і вуглеводів у Вашому раціоні.

Дотримуватися дієти - значить є потрібне саме Вам кількість їжі, тобто її в потрібний час і з потрібними проміжками того самого часу . Дієта Ксенії Бородіної, як приклад окремо взятій дієти, де розписаний раціон досить ясно. Тому, якщо ваш лікар не проти такого раціону - дотримуйтесь йому, що не розбавляючи його без потреби цукерками та печивом.
Лікарі, що займаються питаннями правильного харчування , встановили, що людині потрібно приймати їжу не рідше 4 разів на день. Так як процес перетравлення їжі займає від 3 до 4 годин. Але це не означає, що ми повинні їсти стільки ж, як і раніше, разом із збільшенням кількості прийомів їжі пропорційно зменшується і порції.



Якщо не дотримуватися ці рекомендації і є більше за один прийом їжі , то це загрожує жировими відкладеннями, оскільки не все з'їдене Вами зможе засвоїтися.
Дієта, також припускає своєчасне харчування. Так, не можна переносити сніданки або вечері кожен день на інший час. Організм повинен звикнути до певного часу, і встигнути виробити шлунковий сік для хорошого переварювання їжі.
Дієтологи стверджують, що немає універсальної дієти , яка підійшла б усім. Кожна людина індивідуальна і дієта, також повинна відповідати його особливостям і потребам. Важливо ж не тільки схуднути, але й утримати нову вагу.
І головне - дієта це засіб і часто тільки правильне ставлення до її вимог зможе принести бажаний результат, якщо на те буде воля Аллаха.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.