Чим небезпечні дієти.

Дуже багато жіночі журнали та інтернет-ресурси рясніють рецептами ефективних дієт, які дозволяють за мінімальний час скинути максимум зайвої ваги. І, здається, все просто, швидко, результат видно неозброєним поглядом. Невже все так добре?

Мало кому подобається власне відображення в дзеркалі, особливо, якщо наближається теплий сезон, коли оголюється максимум тіла. Найпростіший спосіб, якщо вірити рекламі - скорегувати своє харчування. Звичайно, не завадить ще й спорт - але з його допомогою вага йде хоч і стабільно, але повільно, а нам адже хочеться щоб швидке схуднення сталося прямо зараз!

І проте, сьогодні багато лікарів говорять про небезпеки дієт , про те, які захворювання їм доводиться лікувати в результаті того, що пацієнти вирішили змінити своє харчування.

Чим шкідливі дієти?

Тільки на перший погляд здається, що найскладніше в дієті - це сила волі. Ось буде вона - і все, настане довгоочікуване схуднення, можна буде радіти життю.

Та не все так просто. Говорячи про небезпеки дієт , в першу чергу варто сказати, що далеко не всі вони збалансовані. У раціоні деяких відчуваються явні недолік білків або вуглеводів, також чреваті погіршенням самопочуття дієти, в яких обмежується або зовсім забороняється споживання солі.

Втім, зменшення середньої порції теж не дуже добре впливає на організм.


Коли потрібно йти до лікаря?

Якщо незабаром після початку дієти ви відчуваєте дратівливість, втома, сонливість, слабкість, у вас різко змінюється тиск, присутні часті головні болі, блювота, нетравлення шлунка або гіперактивність - варто звернутися до лікаря.

Цілком ймовірно , що небезпеки дієт не обійшли стороною і вас, і краще залишити цей нелюбимий один зайвий кілограм, але відчувати себе комфортно.

Якщо ж не зупинитися, то наслідки можуть бути дуже сумними - інфаркт, розвиток діабету другого ступеня або серцево-судинних захворювань.

Чи бувають нешкідливі дієти?

Звичайно, бувають - це дієти, які складені лікарем-дієтологом з урахуванням особливостей вашого організму. Звичайно, готову дієту взяти набагато простіше - можна хоч з завтрашнього ранку починати харчування за новою системою. А на складання персональної дієти йде час, та ще й гроші.

Але це набагато безпечніше для організму, тому якщо є бажання схуднути, і не хочеться потім мати неприємностей зі своїм здоров'ям - не варто ризикувати, адже усунути наслідки буде і складніше, і довше, і по грошах найчастіше значно дорожче, ніж складання персональної програми харчування.

© Жіночий журнал Lady Boss

Передрук тільки з активною прямим посиланням на www.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.