Якщо ти хочеш скинути кілька набраних за зиму зайвих кілограмів і побороти авітаміноз, зверни увагу на дану систему схуднення.

Капустяна дієта: Геть авітаміноз і зайву вагу. Капустяна дієта допоможе боротися із зайвою вагою і весняним авітамінозом/shutterstock

Капустяна дієта розрахована на 3 дні. Проте врахуй, якщо у тебе є якісь шлунково-кишкові захворювання - ця дієта тобі не підійде. Також підкреслимо, що перш, ніж сідати на будь-яку дієту слід проконсультуватися з фахівцем. Тривалість дієти - 3 дні. Основа дієти - вживання капусти в будь-якому вигляді з овочами. Сніданок: салат зі свіжої капусти з будь-якими овочами за смаком, чи не заправлений олією, в будь-якій кількості. Обід: капуста і будь-які овочі, тушковані на рослинному маслі. Читай також: Салат з капусти: ТОП-6 рецептів Вечеря: салат з капусти з фруктами і ягодами (яблуко, смородина, полуниця, малина і т.д.).


Завжди пам'ятай, що експрес-дієти - це величезне навантаження на організм. Якщо все-таки хочеш спробувати екстрені заходи схуднення - постарайся перед початком дієти протягом тижня поступово зводити прийом важкої їжі до мінімуму, щоб підготувати організм. І точно так само, по закінченні дієти, поступово додавай до раціону звичні страви в невеликій кількості. Також підкреслимо, що будь-яка дієта буде в ази ефективніше, якщо поєднувати її з розумною фізичною активністю. Читай також: Як скинути вагу, суттєво не обмежуючи себе в їжі Дивись, як приготувати пісний салат із червонокачанної капусти:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.