Краса тіла. Набути красиве тіло під час стрімкого розвитку косметології, фітнес індустрії і систем дієтології під силу будь-кому. Головне забути про таке слово як лінь. роздає корисні поради про те, що потрібно для краси тіла.

Ідеально правильна навантаження полягає в гармонійному русі. Зовсім не обов'язково кожен день виснажувати себе важкими силовими тренуваннями, при цьому не отримуючи від них ніякого задоволення. Будь-яка вибрана вами програма повинна приносити насолоду. Для підтримки тіла в формі необхідні регулярні заняття пілатесом, йогою, танцями, всілякими видами боротьби. Останні допоможуть гармонійно розвинути м'язовий корсет, зробити тіло сильним і витонченим. Не варто нехтувати розтяжкою після кожного тренування, вона позбавляє м'язи від неприємних болів, а тіло робить більш гнучким і пластичним. Під час розтягування м'язів прискорюється обмін речовин, відбувається позбавлення від негативної енергії і омолоджування організму.

Краса тіла. Самими лютими ворогами краси тіла і стрункої фігури є жири, цукор, білий хліб, сіль і перебір калорій. Здавалося б, солоні огірки - такий низькокалорійний продукт, але він зможе збільшити вагу на кілька кілограм, так як солона вода затримує рідину в організмі і утворюється набряклість. У свій раціон харчування необхідно включити такі продукти як: селера, свіжі огірки, петрушку і обов'язково воду з лимоном, вони мають протинабрякову ефектом. Цукор також не найкращий союзник у збереженні ідеальних параметрів. Він має властивість додавати зайві калорії, а так само негативно впливає на сполучну тканину, волокна якої стають жорсткими, в результаті чого утворюється целюліт. Що стосується жирів, то тут необхідно запам'ятати головне правило - тваринні жири варто виключити, і використовувати виключно рослинні масла.


З ними головне не переборщити і намагатися споживати їх у свіжому вигляді, наприклад, як заправку в салат, так як при смаженні вони втрачають всі корисні властивості.

Краса тіла. Косметичні засоби для тіла давно перетворилися в улюблені" іграшки ", які допомагають виліпити стрункий стан. Але треба пам'ятати золоте правило - головне не кількість, а якість. Необхідно використовувати ті продукти, які спрямовані на ваші основні проблемні зони. Багато косметологи стверджують, що якщо з юності почати користуватися спеціальними кремами, то появи целюліту можна уникнути. Звичайно ж не варто розраховувати на чудодійний ефект від кремів у разі вже щільного целюліту, тут на допомогу зможуть прийти тільки спеціальні салонні процедури.

Краса тіла. Салонні процедури стають не розкішшю, а необхідністю. Адже з віком обмінні процеси сповільнюються і тільки домашніми процедурами краси не зберегти. Тому варто звернути увагу на масаж, він сприяє схудненню, виведенню токсинів і відмінно підтягує шкіру. За одну годину хорошого антицелюлітного масажу можна втратити близько трьохсот калорій.

Салонні процедури з скрабами також набагато дієвіше домашніх. Ще однією незамінною процедурою для стають обгортання, яких на сьогодні існує безліч і фахівець, враховуючи особливості саме вашої фігури, завжди зможе порекомендувати необхідне. Обгортання на основі водоростей, сприяє позбавленню від набряків, грязьові маски - від целюліту і токсинів, фруктові відмінно зволожують шкіру, а шоколадні зміцнюють.

І це всього лише мала частинка всього того, що без побоювання можна запропонувати своєму тілу для краси, молодості і здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.