Особлива дієта для молодості обличчя. Краса і молодість жіночого обличчя безпосередньо залежить від того, яку їжу вживає дама. У багатьох випадках жінки нехтують рекомендаціями дієтологів, які розробили спеціальну систему харчування, що грунтується на вживанні певних продуктів, здатних продовжити молодість шкіри.

Перш ніж почати розповідь про саму дієті для молодості обличчя, необхідно відзначити, що є ще ряд рекомендацій, що не відносяться до харчування, але дозволяють посилити ефект дієти молодості в кілька разів.
По-перше, привчіть себе регулярно приймати вітамін С. Саме завдяки цьому вітаміну "підживлюються" ті клітини, які синтезують еластин і колаген - речовини, зберігають молодість шкіри.
По-друге, якщо ви курите, негайно залиште цю звичку в минулому. Повна відмова від нікотину можна за силою впливу порівняти з пластичною хірургією - за короткий термін підтягує контур обличчя.
По-третє, шкірі обличчя буде корисний масаж. Ви можете взяти ложку, нагріти її і вмочити в оливковій олії, а потім по масажних лініях провести масаж виступаючою частиною ложки.

Шкіра покрита найтоншої жирової плівкою, яка захищає її від пересушування і зберігає необхідний рівень зволоження шкіри. Але от щоб зберігати саму цю плівку необхідно вживати такі продукти: печінка, жирна риба, оливкова, лляна та рапсова олії, чорна смородина. Дані продукти містять ненасичені жирні кислоти ліпіди, які якраз і відповідають за функціонування жирової плівки.

У молодості зберігати контур обличчя і пружність шкіри допомагають колаген і еластин, який виробляється в достатній кількості.


Але от з роками їх рівень помітно знижується. Навіть невинні кілограм зайвої ваги може зіпсувати овал обличчя і зовнішній вигляд шкіри. Тому так важливо дотримуватися принципів харчування для шкіри. Завдяки йому вдається вирішити кілька проблем: посилити імунітет шкіри, привести вагу тіла в норму за рахунок зменшення жирових відкладень, а також "доставити" в клітини, що відповідають за вироблення колагену і еластину, вітаміни, мінеральні речовини та амінокислоти.

Якщо ви мрієте зберегти молодість і красу шкіри обличчя, вам доведеться назавжди відмовитися від алкоголю, випічки з білої муки, продуктів, що містять тваринні жири. Така необхідність викликана тим, що в такого роду продуктах містяться особливі кислоти, що негативно впливають на м'язову тканину. Необхідно відмовитися і від солі, так як вона затримує в організмі воду, приводячи до набряків і заважаючи процесу розщеплення жирів.

Для підтримки молодості обличчя вам необхідно випивати два літри рідини на день, причому в цю кількість можуть входити свіжі фруктові соки, зелений чай, який якраз допомагає підтримувати гарний овал обличчя, але пити його треба без цукру.
У раціоні повинні бути присутніми білкові продукти. Якщо говорити про м'ясо, то краще віддати перевагу дієтичні сортами: кролятина, індичка, курячі грудки і телятина.

Регулювати роботу сальних залоз можна за допомогою зелених овочів, риби, горіхів, бананів і бобових, які якраз і не дозволять шкірі пересихати.

Якби всі жінки регулярно дотримувалися даних рекомендацій, то вони б ще не скоро вдавалися до послуг пластичних хірургів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.