Профілактика раку: антиракову харчування. Серед причин, які сприяють розвитку онкологічних захворювань, порушення обмінних процесів, яке може бути викликане неправильним харчуванням. Раціональне харчування - один із прийомів профілактики раку . Як харчуватися, щоб уникнути цієї страшної хвороби? Є деякі рекомендації медиків, які не радять захоплюватися копченої, солоною їжею, смаженим, м'ясом, солодким, кави на шкоду фруктам і овочам. У великих кількостях вони викликають порушення обміну речовин, призводять до серйозного дисбалансу.

Рак та живлення

Існує кілька гіпотез щодо виникнення раку через неправильне харчування. Одна з них зводиться до наступного. Мозок постійно потребує енергії. Якщо йому не вистачає енергії, то він може забирати її від інших життєво-важливих органів. Пухлини - це свого роду фабрики енергопостачань, де клітини-загарбники поглинають з організму вуглеводи, білки, мікроелементи, глюкозу. Ця гіпотеза підтверджує необхідність профілактики раку шляхом дотримання особливого харчування.

Що не вистачає

Що не вистачає організму? Найчастіше організм відчуває дефіцит бета-каротину і йоду. Але це не означає, що потрібно кілограмами їсти моркву і морську капусту. У профілактиці раку можуть допомогти не тільки продукти харчування, а й вітаміни, трави, добавки. Але приймати їх потрібно тільки за рекомендацією лікаря (курсом, а не від випадку до випадку або жменями). В іншому випадку організму буде завдано ще більшої шкоди.

Щитовидна залоза

На перше місце серед онкологічних захворювань останнім часом виходить рак щитовидної залози. Як це захворюванням пов'язано з харчуванням? До розвитку онкологічного захворювання призводять порушення в засвоєнні йоду з їжі. Зростання зоба - це компенсація щитовидною залозою нестачі йоду, який просто не вводиться в гормональні структури. На етапі профілактики раку необхідно приймати потрібні трави, добавки, вітаміни. До ознак того, що щитовидна залоза працює в ненормальному режимі, є: погана пам'ять, млявість, сонливість, втрата інтересу до життя, зниження працездатності. Потрібно приймати вітаміни, у складі яких залізо, магній, мідь, нікель, йод, селен.


Як налагодити обмін речовин

Значить, щоб налагодити обмінні процеси, потрібно приймати мікроелементи і вітаміни у великих кількостях? Потрібно враховувати особливості здоров'я, приймаючи в збалансованому вигляді. У довгі місяці зими рекомендується приймати 250 мг вітаміну C на добу, тоді як в інші дні норма становить 80 мг. Перед вітамінної профілактикою раку необхідно зробити біохімічний аналіз крові і порадитися з лікарем.

Ні переїдання - немає раку

Збалансоване харчування плюс харчові добавки допомагають скидати зайві кілограми. Переїдання настає тому, що основу харчування складає енергетично бідна, мертва їжа (сублімувати, заморожена, сушена, консервована). Свіжих продуктів особливо не вистачає взимку, а літній період так недовгий. Рослинна жива їжа дає додаткову енергію організму. Жителі Росії їдять багато, а з цієї кількості засвоюється мало. В результаті відкладаються жири, в яких накопичуються шкідливі речовини (пестициди, вихлопні гази та інші токсини).

Надлишок води

Для організму шкідливий і надлишок води, адже жирова клітина оточена п'ятьма молекулами Профілактика раку: антиракову харчування. води. Ось звідки зайві кілограми. Скільки ж потрібно пити в день - 6-8 склянок? Ця норма рекомендована лікарями-дієтологами. Пити стільки можна, але тільки окремо від їжі. Через "запевняє" обіду чаєм, водою, компотом знижується концентрація соляної кислоти в шлунковому соку. Це призводить до уповільнення обмінних процесів, тому що їжа погано засвоюється. І організм не отримує потрібні йому вітаміни і поживні речовини. Стінки кишечника товстіють, бо мікроелементи не всмоктуються в нього.

Щоденний раціон

Які продукти потрібно включати в щоденний раціон? Сіль вживати тільки йодовану, їсти менше консервів, м'яса, більше морської риби, зелені, кефіру, горіхів, салату, морської капусти. Корисні курага, яблука, які повинні бути на столі щодня. Вітаміни і харчові добавки можна приймати тільки після консультації з лікарем. Тим, хто віддає перевагу кави, можна порадити пити мелений. Розчинна вдаряє по серцевому м'язі, адже це не натуральний, а сублімований продукт.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.