Дізнайся, як знаменита німецька модель Клаудія Шиффер зберігає свою стрункість.

Клаудія Шиффер - красива жінка, всесвітньо відома модель, яка за весь час своєї кар'єри моделі більше п'ятисот разів красувалася на обкладинках найвідоміших і популярних журналів. Мало хто в її віці, а їй без малого 42 роки, володіє такими формами, що багато молоді дівчата двадцяти років можуть позаздрити. Секрет її стрункої фігури криється саме в дуже популярній дієті під назвою 5 +.

Дана дієта розрахована на 5 днів, а на шостий дієтою дозволяється дозволити собі маленьку вільність - яку-небудь смакоту. Однак пам'ятай, з'їсти цю смакоту потрібно обов'язково до 16:00.
Дієта Клаудії Шиффер дозволяє втратити за ці п'ять днів близько трьох кілограм зайвої ваги. Читай також: Втрачаємо 3 кг за 10 днів на горіховою дієті
Секрет стрункості Клаудії Шиффер: Дієта 5 +. AP
Меню дієти Клаудії Шиффер:
Сніданок: невелика чашка дрібно нарізаних фруктів або ягід (за винятком винограду, бананів, смокви) і 100 грам йогурту, змішаних з однією столовою ложкою пророщених зерен.
Другий сніданок: освіжаючий коктейль, який додасть сил.


Для його приготування візьми 100 мл свіжого соку і додай в нього 100 грам йогурту.
Обід: овочеве рагу. Щоб приготувати його, відвари кілька суцвіть цвітної капусти, візьми половинку цибулини, столову ложку квасолі, обов'язково молодий чи горошку зеленого, корінь селери, петрушку - всі овочі обдай окропом, сумішей. Крім цього можеш приготувати соус: 1 ч. л. лимонного соку, 1 ст. л. оливкової олії, 100 г сколотин ретельно перемішати і полити овочеве рагу.
Полудень: сандвіч з чорного хліба з висівками і курячої грудки (не більше як 100 грам).
Вечеря : фруктовий плов. Візьми 50 грам відвареного рису, змішай його з яблуком, будь-якими іншими фруктами або ягодами, не забороненими даною дієтою. Читай також: Які бувають сорти рису?
Протягом п'яти днів дієти пий достатню кількість води, дозволяється також зелений чай і кава без цукру.
Відзначимо, що заняття в спортзалі є одним з основних чинників при підготовці моделей до показів. Хочеш дізнатися, як тренуються манекенниці, дивися відео:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.