Семиденний повноцінна дієта. Цієї дієти можливо без особливих зусиль дотримуватися протягом тривалого терміну.
Перший день
1 - й сніданок: з'їсти один сухар, одне яйце некруто, випити чай з ксилітом.
2-й сніданок: з'їсти 100 грам яблук.
Обід: з'їсти 130 г вареної яловичини, 200 г салату з овочів, а також 100 г вареної картоплі з сіллю, випити чорну каву з ксилітом або мінеральну воду.
Полудень: випити чай з ксилітом або з'їсти 100 г яких-небудь фруктів.
Вечеря: з'їсти одне яйце, 80 г шинки з 100 г овочів, 10 г вершкового масла і випити сік.
Другий день
1-й сніданок: з'їсти один сухар і запити стаканом чаю з ксилітом.
2-й сніданок: з'їсти 200 г салату з моркви.
Обід: з'їсти 50 г тушкованої яловичини з 100 г картоплі, 150 г дині та запити мінеральною водою.
Полудень: Випити по 100 г кави з ксилітом і молоком.
Вечеря: з'їсти по 150 г шпинату і рибного філе запеченого в духовці, а також запити мінеральною водою.



Третій день
1-й сніданок: з'їсти 20 сухарів, 30 г шинки і випити чай з ксилітом.
2-й сніданок: з'їсти 150 г грейпфрута.
Обід: з'їсти 150 г м'яса і 200 г картоплі з морквою.
Полудень: випити один стакан томатного соку.
Вечеря: з'їсти 100 г картоплі, а також 50 г сиру, запити мінеральною водою.
Четвертий день
1-й сніданок: з'їсти 30 г хліба намазаного 50 г плавленого сиру, випити склянку чаю з ксилітом.
2-й сніданок: з'їсти 150 г апельсина.
Обід: з'їсти 100 г картоплі, 150 г курки, 150 г огіркового салату.
Полудень: з'їсти 150 г яблук.
Вечеря: з'їсти 150 г салату з помідорів, омлет з 2 яєць з шинкою і випити сік.
П'ятий день
1-й сніданок: з'їсти 30 г хліба, 100 г сиру, випити склянку чаю з ксилітом.
2-й сніданок: з'їсти 100 г фруктів або ягід.
Обід: з'їсти 100 г картоплі з 150 г відвареного м'яса, випити склянку компоту.
На 6 і 7 днями тижня дотримуватися графіка 4 та 5 днів





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.