Світ жіночого спорту. Повсюдна пропаганда здорового способу життя привела багатьох з нас у фітнес-центри, спортивні зали та клуби.

При цьому ті, хто був не надто задоволений особливостями своєї фігури, зробили дуже важливе відкриття: виявляється, інтенсивні і систематичні заняття спортом можуть скласти реальну альтернативу всіляким виснажливих дієт. Але спортивні вправи зовсім не виключають необхідність піклуватися про правильне і збалансоване харчування. Здорова, вітамінізований вона й ефективні фізичні навантаження були і залишаються головним засобом вдосконалення фігури, краси тіла та гармонізації емоційного стану. Заняття тим чи іншим видом спорту часто носить тимчасовий характер і залежить від того, які цілі ми ставимо перед собою на даний момент, адже жіноче здоров'я і краса залежать від багатьох факторів. Наприклад, якщо виникла потреба якомога швидше "побороти" в'ялість тіла і зміцнити м'язи, багато хто звертається до інтенсивного курсу вправ на тренажерах під керівництвом досвідченого інструктора. Можливо, досягнувши поставлених цілей, хтось надовго забуде про тренажерному залі, вирішивши, що він забирає надто багато фізичних сил і енергії.
Прагнення ж оперативно "відкоригувати" фігуру і вирішити проблему т.зв. "Проблемних" її ділянок, безумовно, призводить більшість з нас до інтенсивних шейпінгу або аеробіки. А ось заняття фітнесом, який дозволяє надовго зберігати досконалість тіла і фігури, можуть стати вже постійними і коханими. Адже не дарма вже досить давно існує така загальновідома формула як "фітнес - спосіб життя". А все тому, що ця унікальна й універсальна система включає в себе всі найефективніший, що може сприяти здоров'ю, привабливої зовнішності і емоційній рівновазі. Але головне її достоїнство в тому, що кожна з нас може створити свій власний "фітнес-сценарій".


Такий, який залежить виключно від індивідуальних особливостей, пов'язаних з характером здоров'я, різними нюансами психології та способу життя.
Саме фітнес як гранично універсальна і демократична спортивна система, пропонує нам широкий спектр можливостей, спрямованих на заповітну гармонізацію тіла і душі. Адже в "арсеналі" фітнесу - найактуальніші на сьогодні засоби, такі як шейпінг, тренажерні комплекси, різноманітні види лікувального масажу, оздоровча дієта, і, звичайно ж, плавання.
Сьогодні все більшої популярності набуває аквааеробіка. Пильна увага до "водної гімнастики", пов'язане, швидше за все, з підвищеною "концентрацією" у нашому повсякденному житті всіляких хвилювань і стресів. Вже дуже давно багатьма вченими доведено благотворний вплив води на процеси поповнення фізичних сил, душевної енергії і навіть на омолодження організму.
На кожній з нас цілюща сила води проявляється по-різному. Комусь достатньо повільними, рівномірними ковтками випити склянку холодної мінералки, щоб зняти втому і напругу після трудового дня. Хтось здатний "заспокоїти нерви", всього лише слухаючи мирний дзюрчання води, що ллється з крана води. Однак, найбільший ефект від "спілкування" з водою ми отримуємо тільки тоді, коли цілком довіряємо їй наше тіло, коли відчуваємо, як будь-яка фізична вправа набуває у воді особливу легкість і граціозність.
Останнім часом багато хто орієнтується на такі спортивні заняття, які рівною мірою здатні і зміцнювати фізичні сили, і вдосконалювати фігуру, і знімати різного роду стреси. Особливою привабливістю в цьому плані відрізняються різні види східних бойових мистецтв, подібних ушу, айкідо, джиу-джитсу та ін Всі вони надають прекрасну можливість не тільки в комплексі вирішувати перераховані вище завдання, а й пізнавати закладену в цих мистецтвах найціннішу мудрість і філософію.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.