Схуднути, дотримуючись дієті Марлен Дітріх. Багато жінок стурбовані питаннями схуднення, знамениті жінки не становлять винятку.
У нас є можливість ознайомитися з легендою, яка розповідає про те, як велика актриса Марлен Дітріх корегувала свою фігуру за допомогою дієти , що дозволяє їй за два тижні позбавлятися від семи кілограмів зайвої ваги, при цьому між прийомами їжі вживаючи мінеральну воду.

Ми познайомимо і вас з секретами живлення цієї знаменитої жінки.

понеділок:
Сніданок: одна чашка чорної кави або чаю з одним маленьким сухарем.
Обід : два яйця, зварених круто, вісімдесят грамів шпинату з невеликим додаванням рослинної олії і один помідор.
Вечеря передбачає вживання однієї м'ясної котлети, вагою сто грамів, сто п'ятдесят грамів салату з помідорів і зеленого лука з рослинним маслом.

вівторок.
Сніданок: відповідає попередньому дню.
Обід: двісті грамів салату з помідорів і капусти з рослинним маслом, апельсин або два мандарина, можна додати невелику кількість слив або одне велике яблуко.
Вечеря: відварені круто два яйця, двісті грамів вареного м'яса, вісімдесят грамів зеленого салату.

середу.
Сніданок: чашка кави або чаю, без додавання цукру.
Обід: одне яйце, зварене круто, двісті грамів вареної моркви з додаванням невеликої кількості рослинного масла і сто грамів сиру.



Вечеря: двісті п'ятдесят грамів фруктового салату.

четвер.
Сніданок: склянка яблучного соку.
Обід: двісті п'ятдесят грамів відвареної або смаженої риби, один помідор, одне яблуко.
Вечеря: м'ясна котлета вагою сто грамів, сто п'ятдесят грамів зеленого салату з маслом і соком лимона.

п'ятницю.
Сніданок: склянка морквяного соку.
Обід: двісті грамів смаженої курки, сто грамів зеленого салату з рослинним маслом.
Вечеря: два яйця, зварених круто, одна терта морква з рослинним маслом.

суботу.
Сніданок : чашка чаю без додавання цукру з сухарем.
Обід: двісті грамів смаженого м'яса, сто п'ятдесят грамів салату з капусти з лимонним соком.
Вечеря: сто грамів тертої моркви з олією і сто п'ятдесят грамів сиру.

неділю.
Сніданок: чашка чаю несолодкого чаю з сухарем.
Обід: двісті грамів курки в відварному або смаженому вигляді.
Вечеря: триста грамів будь-яких фруктів на ваш вибір і склянку натурального йогурту.

З понеділка дієту слід повторити , щоб домогтися тих результатів, про які говорилося спочатку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.