Танцювальна аеробіка - худнемо танцюючи. Кожна сучасна жінка, в нашому завантаженому турботами світі, приділяє велику увагу своїй зовнішності, особливо фізичній підготовці. Бути у формі, мати хороше атлетичне тіло хоче кожна, зовнішній вигляд відбивається не тільки на особистому житті, а й на кар'єрі, тому жіноча стать шукає все нові способи підтримки себе у формі. Сьогодні індустрія спорту пропонує величезний вибір різних спортивних навантажень. Але мало того що навантаження мають бути ефективними, заняття спортом має приносити задоволення і радість. Тому сьогодні дуже популярна танцювальна аеробіка.
Різні танцювальні рухи, під музику і стиль, який вам подобатися, що може бути більш цікаво, вибір не має обмежень. Крім того цей вид фітнесу дозволяють втратити зайву вагу дуже швидко так як одне тренування в середньому спалює 350 ккал, це не може не радувати.
Що так само є одним з визначальних чинників вибору танцювальної аеробіки, це те, що при заняттях основне навантаження лягатиме на внутрішні і зовнішні м'язи сідниць, ніг, спини, преса, а це основні проблемні місця кожної жінки.


Дуже модним став танець живота і стріптанци, ці види занять теж можна віднести до танцювальної аеробіки.
Крім того такі заняття відмінно відіб'ються на вашій самооцінці, ви звикнете танцювати у всіх на виду, знайдете гнучкість, станете дуже пластичної , поборете левову частки ваших комплексів, а впевнена в собі жінка вже в два рази красивіше. Ще одна принадність цього виду тренування, можна обумовити з тренером ваш результат, якого ви хочете домогтися, а якщо записати музику на диск, то можна займатися вдома, що дасть свободу планувати день як вам подобатися.
Такі тренування корисні для серцево-судинної системи, покращує координацію рухів, дозволяє в найкоротші терміни привести ваше тіло в порядок, зміцнює майже всі групи м'язів, покращує поставу. Особливість цього фітнесу в тому, що використовуються танцювальні рухи під відповідну музику. Існує незліченна кількість видів цієї аеробіки наприклад: латинос, хіп-хоп, джаз та інші види.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.