З чого почати очищення організму в домашніх умовах. З чого почати очищення організму в домашніх умовах

Багато хто з нас не раз чули про користь очищення організму для підтримки здоров'я, гарного самопочуття, продовження краси та молодості на довгі роки. Незважаючи на цю обставину, до активних дій ми починаємо приступати лише в разі появи серйозних проблем зі здоров'ям.

Безумовно, природа щедро нагородила організм здатність до самоочищення в природних умовах. Однак погіршується екологічна обстановка і неідеальна система харчування надають на сучасної людини дуже велике навантаження. Навіть здорові органи з часом починають зашлаковуватися, що, в кінцевому рахунку, веде до збоїв в їх злагодженій роботі. А що говорити про тих, хто вже заробив не одне хронічне захворювання?

Безумовно, багатьох проблем зі здоров'ям можна уникнути. Головне - не лінуватися, адже по суті, щоб позбутися від шлаків і токсинів, не потрібно витрачати на це все своє життя. Одного-двох курсів на рік буде більш ніж достатньо. Серйозно замислюватися про чистках лікарі рекомендують з тридцяти років. Якщо ж ваш життєвий розпорядок далекий від ідеального, то приступайте раніше.

Зважившись на такий відповідальний крок, перша постає питання: "З чого почати очищення організму в домашніх умовах ?"

Корисні рекомендації до початку ефективного очищення в домашніх умовах

Якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров'ям, нехай і незначні, все ж відвідайте лікаря перед початком курсу і проконсультуйтеся з цього питання. Отримайте так сказати "добро", вам і самим буде спокійніше. До того ж, методик по очищенню організму в домашніх умовах дійсно дуже багато, майже кожна з них має свої протипоказання. Досвідчений фахівець допоможе визначитися з правильним вибором і дасть корисні рекомендації. Перед початком процедур не завадить здати основні аналізи (хоча б загальні на кров і сечу). Після повного очищення повторіть це знову, так ви зможете реально оцінити ефективність проведеного курсу.

З чого почати очищення організму в домашніх умовах. На всіх етапах очищення уважно стежте за своїм самопочуттям. При значному погіршенні стану, при яскраво вираженої хворобливості і дискомфорті зупиніться. Або ви робите щось не так, або варто розглянути інший варіант зважаючи індивідуальної нестерпності. Знову ж, вивчіть інформацію з теми в повному обсязі і виберіть найбільш щадний варіант.

Зверніть увагу на те, що самі м'які методики очищення розраховані на значний проміжок часу (від 1 до 6 місяців). Тому не чекайте помітних результатів з перших днів.

З чого почати очищення організму в домашніх умовах: визначаємо послідовність

Думка всіх фахівців з питання початку очищення організму в домашніх умовах єдино - почніть з кишечника.


Це головний орган виділення в тілі людини, через нього надходить всередину близько 80% всіх "захаращують речовин". Якщо ви почнете чистку інакше, при зашлакованому кишечнику, то всі зусилля будуть марними, а бажані результати так і не будуть досягнуті.

Далі слід печінку, потім на черзі нирки. Після того, як система виділення буде налагоджена, відбувається очищення крові, а разом з її струмом очищаються і всі інші органи і системи - судини, лімфа, суглоби, шкіра, легені, м'язи.

Говорячи про очищенні кишечника , в першу чергу, мова йде про відновлення здорової перистальтики. Тут ви можете вибирати - клізми, дієти, трав'яні збори. У кожному разі, дотримуйтеся в цей період роздільного харчування (білки окремо, вуглеводи окремо) і правильного питного режиму.

Що стосується клізм - незважаючи на те, що спосіб є одним з найефективніших, думку з цього питання завжди неоднозначно. Справа в тому, що при зловживанні клізмою порушується природна внутрішня мікрофлора. Адже вимиваються не тільки шкідливі речовини, але і корисні (наприклад, природна слиз, захищає стінки кишечника і полегшує проходження калових мас або сапрофітні мікроорганізми, переробні рослинну клітковину і синтезують певні вітаміни). Чи варто їх ставити - багато в чому це індивідуально. Якщо ви з легкістю їх переносите і відзначаєте для себе хороший результат, то робіть. Всі інші зможуть підібрати для себе інший природний шлях (наприклад, чистка висівками або гарячою водою).

З чого почати очищення організму в домашніх умовах. Перед очищенням печінки бажано провести УЗД черевної порожнини. При виявленні каменів у жовчному міхурі самостійна чистка протипоказана!

Теж саме стосується і нирок - при схильності до сечокам'яної хвороби проводиться ретельний аналіз сечі, за результатами якого лікарем призначається дієта.

Тепер ви знаєте , з чого почати очищення організму в домашніх умовах . У результаті чищення всіх виводять органів відбувається оздоровлення всього організму в цілому - виводяться шлаки і токсини, знижується рівень холестерину, зменшується частка жирових відкладень. Тільки не забувайте розвантажувати на цей час роботу органів травлення. Відмовтеся від смаженого, солоного, солодкого і гострого. Постарайтеся частіше бувати на свіжому повітрі, виконуйте регулярно фізичні вправи (задіюйте м'язи преса). І тоді власне відображення в дзеркалі вас обов'язково порадує. З чого почати очищення організму в домашніх умовах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.