7 правил лимонної дієти. Лимон давно використовується як ліки і компонент різних страв. А наявність в цьому фрукті великої кількості лимонної кислоти дозволяє застосовувати його і в області дієтології, адже ця речовина розщеплює жири і при цьому може тамувати відчуття голоду.

Отже, що собою представляє лимонна дієта?

Правило 1. Головна особливість лимонної дієти в тому, що, дотримуючись її, зовсім не обов'язково строго обмежувати себе в їжі. Досить протягом 14 днів включати в меню свіжі лимони і лимонний сік. В результаті можна позбутися від п'яти зайвих кілограмів ваги.

Правило 2. Отже, щоранку до сніданку рекомендується випивати по склянці розведеного теплою водою лимонного соку.

Правило 3. Кожен день, не рахуючи ранкового склянки з соком необхідно випивати лимонний сік перед їжею, з кожним днем збільшуючи кількість лимонів на склянку води.


Якщо в перший день дієти припадає один лимон на один стакан води, то через тиждень - сім лимонів на сім склянок води.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дієта від целюліту

Правило 4. У другу тиждень відбувається зворотний процес - кількість лимонів має зменшуватися кожен день в тій же пропорції.

Правило 5. Оскільки випити підряд кілька склянок лимонного соку скрутно, то дозволяється розділити його на кілька порцій, головне, пити сік натщесерце.

Правило 6. Єдине суворе обмеження лимонної дієти - не курити і не вживати спиртні напої.

Правило 7. Лимонна дієта не рекомендується людям з підвищеною кислотністю. Взагалі, якщо під час дієти самопочуття погіршується, необхідно повернутися до звичного харчування.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Харчування за гороскопом - дієта для Раків





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.