«ЗА» і «ПРОТИ» дієти Аткінса. Є смажену курку або свинину, яйця з майонезом і смаженим беконом, пити каву з вершками і при цьому худнути зі швидкістю світла. Це не фантастика, це - дієта Аткінса.

5 "плюсів":

1. Дієта Аткінса - найдієвіша.
На відміну від традиційної дієти з пониженим вмістом жирів і великою кількістю вуглеводів, дієта Аткінса дозволяє скинути майже вдвічі більше зайвих кілограмів. Перетворитися на струнку красуню можна всього за два тижні.

2. Дієта Аткінса - сама ситна
Ця система харчування немов створена для гурманів. Сам доктор зізнається, що завжди любив поїсти, не володів силою волі і тому ніколи не міг впоратися з відчуттям голоду, коли сідав на ту чи іншу дієту. Тому він і придумав такий смачний спосіб схуднути. При широкому виборі м'ясних і рибних делікатесів неможливо
відчувати голод або дискомфорт. При цьому завжди можна побалувати себе салатом з огірків і помідорів або яблуком, які містять мінімум вуглеводів і дозволені дієтою.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Кремлівська дієта - легендарний метод схуднення

3. Дієта Аткінса підвищує рівень "хорошого холестерину"
Газета "New England Journal of Medicine" опублікувала дослідження, проведені європейськими фахівцями, в яких стверджується, що у тих, що худнуть за системою Аткінса підвищується рівень холестерину високої щільності (так званого "хорошого холестерину "), а рівень жирної кислоти, що збільшує ризик інсульту, знижується.

4. Дієта Аткінса - це система харчування
За словами творця дієти, дієта повністю перебудовує обмін речовин і припиняє тягу до борошняного і солодкого. Так як вона не викликає почуття дискомфорту і досить легко переноситься, дотримуватися даної системи харчування можна досить тривалий час і навіть все життя. Доказ тому - сам доктор. Він харчувався виключно по своїй системі, вів активний спосіб життя і помер у 72 роки від нещасного випадку - послизнувся на льоду і отримав травму черепа. При розтині його судини виявилися невинно чистими.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 8 божевільних дієт минулого

5. Дієта Аткінса краще, ніж ожиріння
Багато фахівці запевняють, що шкода від ожиріння для здоров'я набагато вище, ніж дієта прославленого доктора. Страждають зайвою вагою важче переносять інші види дієт, так як вони незмінно викликають у них відчуття голоду і ті, не витримавши, повертаються до звичного харчування, завдаючи тим самим ще більшої шкоди організму. У той час як застосування дієти Аткінса дозволяє контролювати свою вагу і апетит з самого першого дня.

5 "мінусів":

1.


Дієта Аткінса сприяє утворенню каменів у нирках і жовчному міхурі.

Фахівці Інституту урології та неврології стверджують, що високий рівень тваринного білка підвищує кількість хімікатів, які призводять до формування ниркових і жовчних каменів. А вживання деяких овочів, які дозволяє дієта Аткінса, наприклад, шпинату, може збільшити цю небезпеку через що містяться в них оксалатів (кислих солей щавлевої кислоти). Проте, Доктор Аткінс стверджує, що здоровій людині побоюватися нічого, а людям із захворюваннями нирок і печінки дієта суворо протипоказана.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 9-денна дієта Миколи Баскова

2. Дієта Аткінса - шлях до інфаркту.
Багато лікарів стверджують, що споживання їжі, багатої тваринними жирами - це прямий шлях до інфаркту. А так як дієта Аткінса рекомендує саме такі продукти, в організм надходить велика кількості жирів, протеїнів, холестерину і пурину, що значно підвищує ризик розвитку атеросклерозу, захворювань серцево-судинної системи і кровообігу. Однак останні дослідження показали, що в крові підвищується рівень холестерину високої щільності (так званого "хорошого холестерину"), так що всі вищевказані захворювання дієта не провокує.

3. Дієта Актінса порушує травлення.
Клітковина і вуглеводи грають дуже важливу роль в регуляції правильного травлення, так як необхідні речовини не надходять в організм в потрібній кількості, худнуть за системою Аткінса страждатимуть тимчасовими запорами, з'являться нудота і неприємний запах з рота. Однак такі неприємні речі супроводжують більшість відомих дієт.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Їмо і худнемо: поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"

4. Дієта Аткінса викликає авітаміноз
Через незбалансованості дієти в організм не надходить необхідна кількість мінералів і мікроелементів, може розвинутися авітаміноз. Однак доктор у своїй книзі настійно рекомендує регулярно приймати мультивітаміни, хром (хромиум піколонат) і л-карнітин.

5. Дієта Аткінса може спровокувати онкологічні захворювання.
Фахівці Всесвітнього фонду дослідження раку дійшли висновку, 4 мільйона випадків захворювання раком можна було б запобігти, якби люди їли менше м'яса і більше овочів. Особливо це стосується раку шлунка, товстого кишечника і прямої кишки. Вчені встановили, що 75% цих захворювань можна було б уникнути, якщо відмовитися від м'яса на користь овочів. Однак це спірне питання, і багато що залежить від схильності до раку і спадковості.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 дієт Алли Пугачової





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.