Кавова дієта: як схуднути на двох чашках кави на день. Як і будь-яка інша дієта, кавова вимагає суміщення з косметичними процедурами і фізичною активністю. Кава в ідеалі потрібно пити в період з 12 дня до 17 годин. Побудуйте раціон, виходячи з двох чашок кави на день.

Зразкове меню

  • Сніданок - паровий омлет, овочевий салат або рагу, відварна курка або м'ясо (близько 150 г), зелений чай з лимоном .
  • Другий сніданок - чашка кави з шматочком сиру (10 г).
  • Обід - суп-пюре з кабачків і гарбуза, куряча грудка без шкіри, овочевий сік.
  • Полудень - чашка кави з ложкою 10% вершків.
  • Вечеря - кефір або несолодкий йогурт, галетное печиво.

Кава необхідно варити в мідній турці і подавати в керамічних або срібних чашечках.


Рекомендоване застосування спецій - чорного перцю, ванілі, кориці, але не додавайте до кави цукор і його замінники.

Новий КОНКУРС на goodhouse.com.ua! З 3.06 по 25.06. Всі подробиці тут!

Не потрібно пити каву весь відразу і залпом. Смакуйте кожен ковточок, тримайте в роті, відчувши весь його аромат, адже він починає засвоюватися вже в ротовій порожнині.

Виключіть з щоденного раціону жирні та солодкі продукти, білу муку і фаст-фуд. Їжте потроху, і якщо кава не викликає у вас підвищення активності і безсоння, у запропонованому меню поміняйте місцями полудень і вечерю, закінчивши свій харчовий день чашкою кави.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.