ТОП-5 продуктів, від яких хочеться спати. Американські вчені склали рейтинг продуктів харчування, які несприятливо позначаються на працездатності людини.

1. Алкоголь. Спиртне швидко викликає сонливість, що не дозволяє організму розслабитися, оскільки "алкогольний" сон сили не відновлює - стверджують вчені.

2. Ласощі. Солодощі різко змінюють рівень глюкози в крові, і тому швидко стомлюють організм.

3. Дієтично м'ясо індички. Виявляється, що містяться в ньому білки володіють релаксуючим ефектом, що знижує працездатність.


4. Борошняні вироби, в тому числі, макарони (з білої пшеничної муки). Подібно солодощам, паста призводить до скачок бистроусваівающійся глюкози в крові, що спочатку викликає різкий, але короткочасний приплив енергії, а потім - таку ж швидку втому.

5. Смажена їжа. Як відомо, така їжа дратує травний тракт і сприяє ожирінню. До того ж, організму потрібно на її переварювання дуже багато часу і сил, тому після щільної трапези смаженими котлетками з картоплею фрі відразу хочеться спати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.