Сучасні експерти здорового харчування рекомендують повністю прибрати зі свого раціону такі продукти:. Топ-5 видів продуктів, від яких швидко набирають вагу. Солодощі - вороги фігури/shutterstock

1 . Вершкове масло

Можливо, ви й не надаєте цьому значення, але всі види вершкового масла мають практично 100% жирність. Якщо ви дійсно хочете схуднути, намагайтеся виключити зі свого раціону всі можливі види масел.

2 . Маргарини, соуси і різні майонези

Звичайна жирність майонезу становить 70%. У маргаринах і різноманітних замінниках вершкового масла, жирність становить близько 60-75%. Також маргарини проходять спеціальну хімічну обробку для довгого зберігання, і це ще більше збільшує завдану організму шкоди.

Маргарин і майонез взагалі не варто вживати в їжу не тільки для збереження колишнього ваги, але і з точки зору безпеки всього організму .

3. Солодощі: шоколад, вершкове морозиво і креми

Любов до такого роду солодощів - вірний шлях до зайвої ваги .


Тому, якщо вистачає сили волі, відмовтеся від солодкого взагалі. Або хоча б замініть їх на менш калорійні солодощі - зефір, мармелад, чорний шоколад, пастилу.

А ще краще використовуйте шоколад як косметичний засіб - на благо своєї фігури.

4. Молочні продукти

Деякі молочні продукти містять дуже високий відсоток жирності, а ми про це часто забуваємо. Приміром, жирність сметани вона становить 25-40%. При покупці молочних продуктів, обов'язково звертайте увагу на жирність продукту.

5. Напівфабрикати

Напівфабрикати дуже популярні у багатьох господинь завдяки простоті і швидкості їх приготування. Але наскільки напівфабрикати корисні для здоров'я? Для тих, хто бажає скинути зайве, про напівфабрикати варто забути. Та й взагалі, якщо людина хоче схуднути, в його раціоні має бути якомога більше натуральних продуктів.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.