Шкода і користь жирної їжі. Кожен з нас час від часу любить себе побалувати смаженою картоплею, а особливо з куркою. Однак про наслідки такого прийому їжі ніхто не замислюється. У всьому повинна бути норма, особливо в пітаніі.Увлекаться жирними стравами дуже шкідливо. Часте використання у вашому раціоні жирної їжі веде :

- до руйнування клітин, а також ослаблення імунітету

- в артеріях відкладаються шкідливі речовини і ускарівается процес старіння

-Високе споживання жирів також може привести до таких захворювань, як діабет і гіпертонія.

Однак боротися з перерахованого вище не складно. Для цього варто комбінувати приготовлену вами їжу. Наприклад якщо ви засмажили курку, то у вигляді гарніру подайте варену картоплю.


Суть в тому, що частина пиши, якій ви вживаєте має бути приготована на пару або на повільному вогні. Таким чином можна готувати не тільки дієтичну, а й містить жири їжу (наприклад курку).

Повністю відмовлятися від жирів також не варто, так як вони входять до складу клітин і необхідні для їх оновлення. Всього просто напросто має бути в міру, тоді вас обійдуть стороною багато захворювань.

Що відноситься до жирної їжі?

До жирної їжі відносяться : смажена картопля, курка смажена, рослинне масло, майонез, сало, сметана, fastfood і багато іншого.

Читайте також: Як схуднути після пологів?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.