Переучуватися завжди важко. Відмовлятися від звичок - важко тим більше.

Перестати пити каву вранці або чай ввечері - практично нездійсненне завдання.

А між тим потрібно якось вирішуватися: тому що наші "питні" звички , виявляється, щодня наносять шкоду нашому дорогоцінному здоров'ю.

Ось, наприклад, звичка пити каву натщесерце

У каві містяться дубильні речовини (органічні сполуки, розчинні у воді), які сушать слизову шлунка.

А її роздратування загрожує гастритом, виразкою та іншими захворюваннями органів ШКТ. Тому натщесерце каву пити ніяк не можна, стверджують лікарі.

Та й взагалі - сама по собі звичка пити каву

Кавоманія - така ж залежність, як і алкогольна , тютюнова та інші ...

У кавоманів в відсутність улюбленого напою спостерігається справжнісінький абстинентний синдром: дратівливість, відсутність контролю над емоціями, все зростаюче бажання випити чашечку, тремор і далі за списком.

У людей, які п'ють його в надмірній кількості і кидають в один день, можуть спостерігатися головні болі, сонливість, загальмованість, неуважність, дратівливість і нудота.

Або, скажімо, звичка нехтувати кави з пакетиків

Між іншим, якщо розчинна кава фасує пристойна фірма на пристойному заводі, ніякої різниці між меленою кавою і розчинним для вашого організму немає.

Хіба що смакові якості ...

Кава і чай: вчимося пити заново. Ще одна: пити для схуднення зелений чай

Якщо вже зелений чай і допомагає схуднути, то тільки за рахунок сечогінного дії.


Ніякі жири він не спалює, всупереч усталеній думці.

І до речі: зелений чай шкідливий для гіпотоніків, оскільки істотно знижує тиск.

Або ось така звичка: додавати в зелений чай молоко або цукор

Зелений чай в поєднанні з молоком враз позбавляється всіх своїх корисних властивостей, тому що міститься в ньому Тіанін зв'язується з білком молока і негайно виводиться з організму.

В результаті - ні чаю, ні молока ...

З цукром зрозуміло - він сам по собі шкідливий.

Та й звичка до пакетованого чаю теж не сама хороша

Якщо вже ви п'єте чай з пакету, стежте, щоб вміст було перетертої чайної трухою, а міксом з дрібних чаїнок і великого листа.

Хороші марки зараз роблять пакетований чай з листя і дрібних чаїнок африканських сортів, які володіють насиченим кольором і міцно заварюються.

Суцільний африканський чай пити неможливо в силу його особливої фортеці, а от додавати в пакетик для смаку, кольору і аромату - в самий раз.

І просто: пити більше трьох чашок чаю в день

Майте на увазі: чай - це не вода. Він активно виводить з організму солі і поживні речовини, тому як зв'язується з білками і деякими вітамінами - саме тому не можна запивати чаєм ліки та вітамінні препарати.

Надмірна кількість чаю (більше трьох кухлів в день) призводить до дефіциту кальцію , заліза і постійним розладів травлення.

Так що терміново переглядаємо своє ставлення до напоїв. До речі, звичайна чиста вода майже не має протипоказань ...





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.