Заходячи в магазин, ми беремо стандартний набір продуктів, який змінюється лише тоді, коли нам хочеться свята або різноманітності.

А як щодо того, щоб внести в список ще п'ять постійних продуктів або замінити ними ті, що у вас в "кошику"?

Рижикова масло - рослинна олія, яке готують не з грибів, а з трав'янистої рослини сімейства "Капустяні" під назвою "Рижик посівної"! Це масло має трав'янистим ароматом, гострим смаком і конкурує за своєю харчової цінності зі знаменитим маслом кунжуту.

5 корисних продуктів, про які ми забуваємо. Рижикова масло відрізняється від інших високим вмістом магнію, поліненасичених жирних кислот, вітамінів Е, А і D. Що стосується ціни, то вона не на багато відрізняється від тієї, яку встановлюють на соняшникову олію, але вона значно менше, ніж на кунжутне і кедрове.

Помело - це не сорт грейпфрута! На думку фахівців, швидше грейпфрут є виродженим нащадком помело.

5 корисних продуктів, про які ми забуваємо. Помело не має ту гіркоту, що у грейпфрута, в ньому менше соку , тому при чищенні їм неможливо забруднитися, вдобавок він містить велику кількість вітамінів A і C і сприятливо впливає на травний тракт, завдяки ліполітичних ферменту, який сприяє прискоренню розщеплювання білків.

Авокадо називають "маслом лісу" за високого вмісту жирів і ніжною м'якоті.

Якщо ви вважаєте, що фрукт "потворний" на смак, тоді, швидше за все, ви їли або ще не дозрів фрукт, або вже гнилий! Щоб отримати золоту середину, купуйте краще недозрілі фрукти, після завертайте їх у папір і кладіть в темне місце до того моменту, поки авокадо не «пом'якшиться".


5 корисних продуктів, про які ми забуваємо. Фрукт містить вітаміни групи В, вітаміни А і Е, калій, що сприяє позбавленню від шкідливого холестерину в крові, впливає на красу шкіри, роблячи її еластичною і пружною і позбавляючи від прищів і дерматитів. У авокадо немає цукру і вуглеводів.

Козій сир на відміну від коров'ячого містить менше жирів, холестерину і калорій, що дозволяє не відмовлятися від нього тим, хто на дієті, в ньому більше кальцію, тому козячий сир рекомендують людям хворим остеопорозом і хворобами суглобів.

5 корисних продуктів, про які ми забуваємо. Саме цей сир засвоюється набагато легше, ніж будь-який інший , так як його жирові клітини подібні до людських і вони не створюють зайве навантаження для травлення.

Кешью варто вибирати, так як ці горіхи багаті білками, вуглеводами, вітамінами А, В2, В1 і залізом, містять цинк, фосфор, кальцій.

5 корисних продуктів, про які ми забуваємо. Такий склад сприяє зниженню холестерину в крові, зміцнюють імунну систему, забезпечує нормальну діяльність серцево-судинної системи, сприяють посиленню обмінних процесів.

Додайте ці п'ять продуктів в свою корзину, і ваш раціон стане більш корисним!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.