Цитрусові знижують ризик інсульту. Дослідники знайшли сполуки, що знижують ризик виникнення інсульту у жінок в апельсинах, грейпфрутах та інших цитрусових фруктах.

Багато лікарів вважають , що наявність в цитрусових антиоксидантних сполук, також відомих як флавоноїди, може знизити ризик розвитку інсульту. Справа в тому, що флавоноїди покращують функцію кров'яних клітин, а також вони мають протизапальні властивості.

Серед інших властивостей, флавоноїди ще надають фруктам і овочам унікальний колір. Вони також можуть бути виявлені в шоколаді і червоному вині. За деякими оцінками, існує близько 5000 видів цих сполук.

У нещодавно опублікованому дослідженні вказується, що флавоноїди, знайдені в цитрусових фруктах, які також відомі під назвою флавонони, мають найбільш сприятливі властивості щодо зниження ризику виникнення інсульту.

Дієта з максимальною кількістю флавонони продемонструвала 19% зниження ризику виникнення інсульту серед жінок.

Цитрусові фрукти та інсульт

Паралельно з дослідниками з норвіческой медичної школи у Великобританії, д-р Рексрод, разом зі своїми колегами з Гарварду, зробила спробу краще зрозуміти вплив шести специфічних типів флавоноїдів на рівень ризику виникнення інсульту.


Учені проаналізували дані дослідження, яке тривало 14 років і включило в себе вивчення стану 70000 жінок.

На самому початку дослідження, а потім кожні 4 роки, жінок просили заповнити анкету, що містить питання про їх раціоні.

Результати показали, що жінки, що включали в свій раціон багато цитрусових фруктів, дійсно показали найбільш низький ризик виникнення інсульту.

Проте, д-р Рексрод вважає, що дане питання вимагає подальшого дослідження.

Основний складністю в цьому питанні є той факт, що грейпфрутовий сік часто може бути несумісним з деякими лікарськими засобами, які прописуються для попередження серцевих нападів і інсультів. Вживання грейпфрутового соку також може збільшити ризик виникнення проблем з печінкою при прийомі лікарських засобів для нормалізації рівня холестерину в крові.

В цілому дослідники нагадують, що вживання свіжих фруктів і овочів має гарний вплив на здоров'я вашого серця.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.