Кавова дієта.

Кавова дієта стане справжнім відкриттям для людей, які не уявляють свого життя без гарячої чашечки підбадьорливого кавового напою.

Опис кавовій дієти

Досить довгий час дієтологи рекомендували бажаючим скинути вагу триматися подалі від вживання кави, але через роки вченим вдалося довести, що в помірних дозах кофеїн надає благотворний вплив на організм. Сьогодні ж ефективність кавовій дієти підтверджена фактами і ті, хто вже встиг випробувати її на собі, твердять, що скинули на ній до 7 зайвих кілограмів. Раціон дієти розрахований на сім днів, протягом яких ви зможете повернути назад колись втрачену стрункість.

Меню кавовій дієти:

Перший день: вранці зваріть чашечку натурального підбадьорливого чорної кави. В обід приготуйте капустяний салат, з'їжте один помідор і пару варених яєць. Увечері доведеться задовольнятися все тим же салатом, що залишилися з обіду (тому заздалегідь приготуйте його побільше) і 200-грамової порцією смаженої риби. До речі рибу можна і відварити.

День другий: вранці з'їжте сухарик і випийте чашку чорної кави. Меню на обід ідентично вчорашньому. На вечерю - капустяний салат і смажена риба. Запивати слід склянкою кефіру нульової жирності.


Третій день: все той же підбадьорливий чорна кава. На обід випийте одне яйце і з'їжте салат з відвареної моркви з рослинним маслом. Увечері з'їжте два яблука.

День четвертий: на сніданок вже звичний чорний кави. На обід підсмажте корінь петрушки на рослинній олії і з'їжте два яблука. Повечеряйте парою варених яєць, 200-грамової порцією яловичини і капустяним салатом, заправленим олією.

П'ятий день: вранці замість кави зробіть салат з тертої моркви та лимонного соку. На обід дозволено з'їсти 500-грамову порцію вареної або смаженої риби і випити невелику кількість томатного соку. У вечірній час вас чекає 200-грамова порція риби і капустяний салат.

День шостий: вранці - чорна кава. В обід приготуйте варену курячу грудку, зробіть морквяно-капустяний салат. Повечеряйте парою варених яєць і капустяно-морквяним салатом, заправленим олією.

Останній сьомий день: зустріч сьомого "переможного" дня відзначте чашкою чорного чаю. На обід дозволено поласувати 200-грамової порцією відвареної яловичини і парою яблук. А ось для вечері виберіть собі варіант будь-якого дієтичного дня, за винятком третього.

Відгуки про кавовій дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.