Найефективніші дієти проти целюліту. Щоб ефективно боротися проти "апельсинової корочки" на нашому тілі, можна застосувати одну з цих противоцеллюлитной дієт.

Якщо перераховувати всі відомі дієти, то їх виявиться безліч. Це і фруктово-овочева дієта, дієта на основі клітковини, дієта з роздільним харчуванням і так далі.

Фруктово-овочева дієта вважається найпростішою і терпимою. А все по тому, що овочі та фрукти люблять майже всі. Сама дієта розроблена у двох видах. Перший вид фруктово-овочевої дієти полягає в наступному. На кожен день є своє спеціальне меню.

У перший день необхідно в свій раціон включити фрукти, можна все крім бананів. Також можна приготувати суп з капусти, який можна їсти в необмеженій кількості.

У другий день знову можна їсти капустяний суп, в будь-якій кількості, на вечерю приготуйте собі запечена картопля. Єдине, що забороняється в такий день - це бобові.

У третій день допускається в їжі будь-які фрукти і овочі.

Четвертий день вводить крім звичайних продуктів ще молоко і банани. У цей день як завжди можна їсти капустяний суп, і як вже говорилося раніше, шість бананів і молоко.

На п'ятий день раціон свого харчування можна урізноманітнити помідорами, в кількості шести штук, рибою або курочкою в сумі грам шістсот , а також в перебігу дня потрібно випити вісім склянок води. Як звичайно суп не забороняється.

Шостий день схожий на п'ятий день. У цей день можна курочку, суп і майже всі овочі, крім картоплі.

Сьомий день цієї дієти можна закінчити рисом, овочами та фруктами в необмеженій кількості і як завжди капустяним супом. Як ви помітили, кожен день цієї дієти включає поїдання капустяного супу. Як же приготувати такий диво суп? У його склад входить - три морквини, зелений перець, півсклянки капусти, бурий рис, три цибулини, два стебла селери, зелений лук, і все це заправляється томатом в кількості 400 грам.

Другий варіант фруктово-овочевої дієти полягає також у харчування по строго описаним правилами, які встановлені на кожен день. Така дієта зазвичай триває десять днів.

У перші два дні можна пити не газовану воду в розмірі пару літрів, і їсти багато фруктів.

З другого по сьомий день харчуємося тільки овочами і фруктами і п'ємо кілька літрів води в день.

На восьмий день можна побалувати себе кефірчіком або сирком, а так залишаємо мене попереднього дня.

Дев'ятий день нашої дієти передбачає теж меню, що і в попередній день плюс одне яйце. В останній день можна дозволити собі їсти все, що хочеться, але не забувати пити багато води.


Уважно вивчивши меню одного і другого варіанту фруктово-овочевої дієти, можна зробити висновок, що не така вона і страшна. Адже можна спокійно пару днів харчуватися смачними фруктами і овочами, особливо, якщо на вулиці літо і їх вибір просто величезний.

Ще є одна чудова противоцеллюлитной дієта, яка заснована на застосуванні клітковини. Основу такого харчування будуть складати овочі, фрукти і зернові. Цей вид дієти гарний тим, що швидко насичує організм і добре позначається на роботі кишечника. Є й деякі протипоказання цієї дієти - це можливість появи розлади шлунка, але це все індивідуально. Ця дієта, звичайно ж, позбавить вас від целюліту, але через певний час він може повернутися назад.

Всім давно відома дієта проти целюліту, заснована на роздільному харчуванні. Вона була спеціально створена для тих людей, які їдять все разом і при цьому відчувають дискомфорт. Головне в цій дієті - знати, які продукти можна поєднувати, а які ні. Не поєднувані продукти - це фрукти і вуглеводи, білки і вуглеводи, жири і вуглеводи. Можна добре поєднувати кислі і солодкі фрукти, а також овочі і і ті продукти, які містити білок. Таку дієту зручно дотримуватися в домашньому режимі, а будучи весь час на роботі або в поїздках, вона не дуже зручна. Також можна сказати, що плюсом такої дієти є те, що вона сприяє зменшенню ваги всього тіла, при цьому також прибираючи целюліт. Однак не дуже позитивних якістю такої дієти є те, що як тільки ви перестанете її дотримуватися ваші зайві кіло відразу ж повернуться до вас.

Можна спробувати грейпфрутового-білкову дієту

Грейпфрут корисний тим, що в його плівочці міститься речовина нарингін, яке добре розщеплює жирові відкладення. У добу можна вживати до 200 грам цього фрукта. Продукти, які містять білок, можна їсти в дуже обмеженій кількості. На думку багатьох жінок, саме ця дієта сама діюча проти целюліту. Також найефективнішим противоцеллюлитной дієтам відносять і вітамінно-білкову дієту. Раціон харчування в такій дієті розписаний по годинах.

Перший сніданок у вісім ранку складається з двох яєць. Через дві з половиною години можна з'їсти грейпфрут. На обід дозволяється 200 грам відвареного м'яса. На полуденок можна два яблука, а на вечерю 200 грам відвареної риби. Перед сном годин на 9 вечора можна з'їсти великий апельсин. Така дієта вважається перевіреної. Але, незважаючи на те, що багато продуктів в цій дієті дозволені, все-таки не всі довго на ній тримаються.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.